陣馬・高尾山トレランでAPRS運用

ペダルの回転が悪いので、分解掃除をしました (ULTEGRA PD-6800)

4iiii PRECISIONのパワーメーターの電池ケースに浸水その2

メンテナンスに出して機材の問題が見つかる。。。

マラソンラップ表 (マラソンペース表)

Specialized tarmacシフトケーブル交換

[サロモン] ハイキングシューズ X Ultra 3 Gore-TEXを購入

ロードバイクのゼッケンプレート(ナンバープレート)の作り方

【コスパ高】チェーンオイルで3W以上軽くなるかも

シーコンでShivをパッキングするノウハウ

Tacx Neo Smartを買いました

Garmin Foreathlete 935が盗難されました

献血すると回復するまで3〜4週間かかる

ワークマンの980円ランニングシューズを試したが微妙でした

トライスーツの下に下着を履くのか？

ロングの補給と給水理論値

CANYON Aeroad CF SLX 8を試乗してきました

マキタの充電式空気入れを改造【ボタンを押さなくてOK】

ChatGPT

「フルマラソンを3時間以内にゴールするための練習方法を教えてほしいです」とChatGPTに質問してみた

概要質問: フルマラソンで3時間以内にゴールするための練習方法を教えてほしいですと、ChatGPT(2023/1/9 version)に聞いてみました。回答定期的なランニングトレーニングを実施すること。毎週3～4回、長距離ランニング...

トレーニング