コンディショニング
献血すると回復するまで3〜4週間かかる
42.195
イベント 独り占め箱根駅伝2018 復路
概要独り占め箱根駅伝2018(復路)に行ってきました。藤沢〜大手町の54km。ちょうど全経路の半分。初めて42.195km以上を走った。暑い！そもそも、夏にランだけで長距離を走ったことが無いなぁ。写真を撮る余裕が余り無かったので、写真は少な...
IRONMAN World Championship 2017 IRONMAN World Championship レース リザルト – 最高の舞台でした！
概要2017年10月14日、目標としていたハワイで行われたIRONMAN World Championshipへ出場してきました。通称、Konaと呼ばている、名誉ある大会です。IRONMANのロングカテゴリ（スイム3.8km、バイク180k...
イベント 年越24時間デュアスロン 1stラン（42.195km）
概要毎年恒例のコレに行ってきました。元気なら通しで参加したかったですが、2ndランへ行く元気は無かったです。。。14km * 3ラップペースは信号ストップを含めて、キロ6分ぐらいを目安に。1周回、約1時間25分。余裕かと思っていたら、最後の...
ガジェット 【ラン編】POLAR V800
概要皇居で5km x 3のビルドアップ走してみました。記録はこちら。概要表示トレーニングの概要はこんな感じです。まぁ、至って普通な情報が出ていますが、着目すべきはランニングインデックスという指標。POLAR独自の指標です。ランニングインデッ...