コンディショニング 頚椎亜脱臼・・・? 概要後頭部で手を組んで、肩甲骨を引き寄せる動きをやったら、「ピキッ」ってなって、結構大変なこと(頚椎亜脱臼?)になりました。忘れないうちにメモをしておきます。経緯2015年4月24日 17時ごろ、肩まわりのだるさを取るため&&ストレッチのた... 2015/04/27 コンディショニング
トレーニング バイオレーサー5000 Y'sロードのバイオレーサー5000やってきました!こんなかんじで最適なポジション出してくれて、バイクもそれにあわせて調整してくれました。細かく数字が書かれているので、ジムのスピニングバイクの調整が定量的にちゃんと出来る!長時間トレーニング... 2014/02/16 トレーニング