コンディショニング 頚椎亜脱臼・・・? 概要 後頭部で手を組んで、肩甲骨を引き寄せる動きをやったら、「ピキッ」ってなって、結構大変なこと(頚椎亜脱臼?)になりました。忘れないうちにメモをしておきます。 経緯 2015年4月24日 17時ごろ、肩まわりのだるさを取るため&&ストレッ... 2015/04/27 コンディショニング
トレーニング バイオレーサー5000 Y'sロードのバイオレーサー5000やってきました! こんなかんじで最適なポジション出してくれて、バイクもそれにあわせて調整してくれました。 細かく数字が書かれているので、ジムのスピニングバイクの調整が定量的にちゃんと出来る! 長時間トレー... 2014/02/16 トレーニング