トレーニング Barwingのトレッドミルを使って1年半経ちました。おすすめ!Zwift Runもできます。 概要 「Zwift Run用にトレッドミルを買っちゃいました」をITエンジニアさんに寄稿させていただいてから1年半ほど経ちましたが、このような状況(コロナウィルスによるソフトのロックダウン)になるとは思ってもなく、独自に引きこもり部屋を進化... 2020/04/30 トレーニング
トレーニング インターバル練習のタイム設定方法 ハード部分の時間設定 VDOTで計算します。 イージー部分の時間設定 ハード部分の距離に応じて、RTを用いて計算します。 疾走区間(距離)の設定タイムをRunning Time=RTとします。つなぎのタイムは、1/2RT、1RT、2RT、3... 2019/10/28 トレーニング
トレーニング バイク40km, Run 10km練習 概要 チームケンズの土曜練習会に参加してきました。彩湖でバイク40km、ラン10km。車でいきました。 バイク 40km Ave 36.0km/hジェル1個。土手の上り下りと折り返しがあるから、こんな物か。レースペースという感じです。 ラン... 2019/06/09 トレーニング
旅行 【質問】シーコンは新幹線の最後部座席のところに置けますか? 質問 シーコンは新幹線の最後部座席のところに置けますか? 答え 置けそう。北陸新幹線の資料があまり無かったので、写真を撮ってきました。 北陸新幹線の資料画像。3列シートの後ろならシーコン入りそう。でも、3人分のリクライニングが制限されます。... 2016/11/24 旅行
レースリザルト 第1回弓ヶ浜OWS 3000m 30代2位(w 概要 第1回弓ヶ浜国際オープンウォータースイムのウェット無し3000mに出てきました!今年は最初で最後のOWS。湾内なので波や流れが少なく、泳ぎやすかったです。台風上陸前の雨だったので、水は濁ってました、視界は1mほどかな。水温25度。大会... 2016/09/22 レースリザルト
トレーニング IRONMAN CAIRNS 特化合宿で230kmライドと20kmラン 概要 LUMINAのIRONMAN CAIRNS 特化合宿へ行ってきました練習メニューもそうですが、得られることが多くてお値段以上に得られることがありました!頭も身体もフル回転! トレーニングの内容はこんな感じです。 5月14日(土) 9:... 2016/05/20 トレーニング