コンディショニング
献血すると回復するまで3〜4週間かかる
サプリ
食事 トライアスリートのための補給食、徹底比較：完走の秘訣は「胃袋」にあり！？
はじめに：トライアスロンは「食べる」スポーツ！？「泳いで、漕いで、走る」という三大要素だけでも、その過酷さと達成感は比類ない。しかし、この壮大な挑戦の陰には、もう一つの、そしてしばしば見過ごされがちな「競技」が潜んでいる。そう、「食べる」と...
コンディショニング 100人アンケートからわかった痙攣対策方法！
痙攣はアスリート共通の悩みハードにたくさん泳ぎたい！でも、足が痙攣して(つって)しまい、思うように練習メニューを消化出来ませんでした。そんな悩みは、多くのトライアスリートに共通した問題のようです。私、ヒデオも足の痙攣にはずいぶん悩んでいまし...