トレーニング
トレッドミル(ランニングマシーン)のおすすめを紹介！Zwift Runにも使えます！
インフルエンザ
レースリザルト 横浜トライアスロン 2:14:57 総合57位 (エイジ10位)
概要今年初レース、横浜トライアスロンへ出場しました。2時間15分切りを目標にして2月あたりからトレーニングを開始。3月の大事な時期にインフルエンザと風邪にかかってトレーニングを予定の半分ぐらいしか達成出来なかったけど、なんとか目標としていた...
レースリザルト 板橋Cityマラソン完走 (3時間13分）
概要今回の冬のフルマラソンはこれだけ。3月頭にインフルエンザで1週間寝たきり（毎日20時間睡眠）だったので、持久力が激減。大会の1週間前からトレーニングを再開して、なんとかフルマラソンを完走出来るレベルまでコンディションを持って行きました。...
トレーニング 尾根幹へリハビリライド（120km, 1350m up）
概要3月は、インフルエンザ→フルマラソン→風邪で、日常的に辛い状態でした。やっと、体調が回復してきたのでリハビリライド。小山田周回を大2，小5。病み上がりなので、思うように身体が動かなくてメンタル的に辛かった。桜は、山の上の方は満開ちょっと...
コンディショニング インフルエンザAで1週間寝たきり生活
概要約10年ぶりにインフルエンザにかかりました。前回は韓国へ12月に旅行して帰ってきたときに発症しました。最近4年ぐらいは予防接種受けないで生活してました。治るまでに1週間かかりました。＋元のコンディションに戻るのに1週間半ぐらいかかりまし...