トライアスロンを通じてのダイエット効果 before/afterの写真付き

ペダルの回転が悪いので、分解掃除をしました (ULTEGRA PD-6800)

4iiii PRECISIONのパワーメーターの電池ケースに浸水その2

生牡蠣に当たって食中毒。。。

尾根幹　小山田周回バイクトレーニング

擦り傷に”エアウォール”が良い！キズパワーパッドの1/7ぐらいのコスト

草津温泉へ2泊3日の旅行して毎朝ヒルクライム

ロードバイクが盗難されたが犯人を見つけて返却させた話

金沢<->白川郷往復 155km 2000up ライド

ロードバイクで高尾山へ43km

REC-MOUNTSを買ってメーターをツライチにしました！

カスイチ（霞ヶ浦1周）130km ペース走

ロングの補給と給水理論値

Garmin Foreathlete 945買いました。935から買い換えるべきか？→NO （トレランするならYES）

Garmin Foreathlete 935が盗難されました

ロードバイクに貼るネームシール

ASICS LYTERACER 4のアッパーは耐久性が低い！

陸上トラックの距離

まぐろ

三浦半島を半分ぐらいライド。激安朝ごはん見つけました。

概要所要で三浦半島へ。午前中しか空き時間が無かったので三浦半島を軽くライド。湘南国際村の坂を軽くアタック。朝から練習している人が多数居ました。写真で紹介「営業中」ののぼりを発見。ここ以外は基本的にお店は開いていません。土曜は。日曜は朝市があ...

トレーニング