神奈川

トレーニング

三浦半島を半分ぐらいライド。激安朝ごはん見つけました。

概要 所要で三浦半島へ。午前中しか空き時間が無かったので三浦半島を軽くライド。湘南国際村の坂を軽くアタック。朝から練習している人が多数居ました。 写真で紹介 「営業中」ののぼりを発見。ここ以外は基本的にお...
トレーニング

IAP (Intra Abdominal Pressure) によってバイクパフォーマンスが向上!

概要 IAPを試してみます。距離が短めなので、負荷を高めに単独三浦半島ライド。三浦スイカOWS 2018の応援。 IAPとは 世界でもトップレベルを誇るスタンフォード大学の「科学的知見」。 在籍している多くの学生...
トレーニング

東伊豆ライド 155km 2500m up

概要 伊豆へバイクライドに行ってきました適度なヒルクライムが連続であるので、良いインターバルトレーニングになります。景色もとても良いです。 コース 伊豆海洋公園 IOPの駐車場を拠点に南へ一周してきました ...
レースリザルト

湘南OWS 10km 完泳

概要 湘南OWS 10kmを泳いできました!リザルトは散々ですが、個人的には自分の背丈を超えた目標を達成できたので合格!2014年1月(7ヶ月前)は連続して750m泳ぐのが限界でした。それから週2回ほぼ休まずLUMINAの朝スイムに...
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