トレーニング
マラソンラップ表 (マラソンペース表)
イベント TOKYO MARATHON 2024 EXPOでリサーチ
TOKYO MARATHON 2024 EXPOに行ってきました。 東京マラソンに出場しなくてもEXPOに行くだけでもランナーなら楽しめるイベントって感じです。
別府大分毎日マラソン 別府大分毎日マラソン 2024年 【旅行編】
別府大分毎日マラソンに出場するために1泊2日の旅程でした。 1日目の記録を書いておきます。 朝 AM 7:20 成田空港発のJetstarの便に乗るためにAM 5:30ごろ家を出ました。 Insta 360 go3を買ったので（無駄に）動画を取りながら行きました。
別府大分毎日マラソン 別府大分毎日マラソン 2024年【トレーニング編】
2023/10/18に「別府大分毎日マラソン」の当選通知が来ました。 そこから本気でランニングのトレーニングを開始しました。 この記事では別府大分毎日マラソン大会へ向けて行ったトレーニングを記録しておきます。
別府大分毎日マラソン 別府大分毎日マラソン 2024年【レース編】2時間59分8秒
別大マラソン当日の内容です。奇跡的にサブ3できたのでその時の記録を書いておきます。 リザルト ネットタイムで2時間59分8秒 グロスタイムで3時間17秒 前半はゆっくり入り、35kmを過ぎてからは平均キロ4分ぐらいでスパートを掛けました。
別府大分毎日マラソン 別府大分毎日マラソン2024年【準備編】
別府大分毎日マラソン（通称、別大）に出場してきました。 仲間内で「どうせマラソンやってるなら別大に出ておきたいよね」みたいな話の流れになったのがきっかけです。 出場資格を獲得へ 別大に出場するためには、陸連公認大会のフルマラソンで3時間30分以内の記録が必要です。
イベント 皇居で20km練習会に行ってきました
最近はミズノのサブ3向け練習メニューをやっています。土日には疲労が大きめのメニューが用意されています。 一人ではやりづらいので課金して練習会に行って来ました。 申し込んだグループの設定ペースは4分15秒/kmです。ペースをキープできるか不安でしたがなんとか達成できました。
ガジェット ASICS LYTERACER 4の品質にはばらつきがあるっぽい
以前、ASICS LYTERACER 4を買って200km走っただけでアッパーが破けてきた問題を記事にしました。 https://triathlon.teraren.com/2023/asics-lyteracer-4/ 交換品として...
イベント フルマラソン駅伝に参加！2km x 5本走りました
2024年1月7日(日)に開催された「昭和記念公園チームケンズカップフルマラソン駅伝」に参加してきました。 コースはこんな感じ。 6人チームで参加してきました。 昭和記念公園には初めて足を踏み入れました。 国営公園ということもあって、とてもキレイですし治安が良いです。
レースリザルト MINATOシティハーフマラソン2023 完走（1時間29分5秒）
去年に引き続き、レーススタート地点まで走って行けて楽なので、2023年もみなとシティハーフマラソンに出場してきました。 幹線道路を封鎖して行うので朝のスタートが8時半なので6時半頃に起床する必要があって辛かったです。 1キロ4分ペースで行きたかったのですが、途中で力尽きました。
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