インターバル練習のタイム設定方法

擦り傷に”エアウォール”が良い！キズパワーパッドの1/7ぐらいのコスト

陸上トラックの距離

[サロモン] ハイキングシューズ X Ultra 3 Gore-TEXを購入

逗子三上治療院

ロードバイクで坂道を安全に楽に下る方法は「後ろ荷重＋下ハン」

洗濯しても取れない嫌な臭いを取る方法

マラソンラップ表 (マラソンペース表)

国立競技場の外周でランニング用に約1000mを計測するコースを紹介

GPS accuracy check between Garmin Foreathlete 935 and 945(GPS精度テスト)

電動空気入れマシーンを導入して楽な空気入れ

草津温泉へ2泊3日の旅行して毎朝ヒルクライム

山手線一周をランニング

モンベルの輪行バッグを買ったのでインプレします

献血すると回復するまで3〜4週間かかる

Shiv内蔵ハイドレーションのカスタマイズ

Zwiftでランニングをやってみた

格安アクションカメラ＋GPS情報

mavic2 zoom

金華山+舟伏山トレラン

鉄人レースのトレーニングのためにトレランをしてきました。獲得票高は612m 早朝からmavic2 zoomを飛ばして遊ぶ。すごい綺麗！飲み物以外は全てオマケw モーニング凄い。高橋尚子ロード長良川。岐阜城 on 金華山。岐阜城のロープウェイ...

トレーニング