ガラスコーティングをした後の洗車は楽

カスイチ（霞ヶ浦1周）130km ペース走

Swimskinの効果は100mあたり2〜4秒高速化するらしい

7年間使ったバイクシューズをS-Works 7 RDに買い替え。剛性感すごくてパワーロス少ないのに快適！

ロードバイクが盗難されたが犯人を見つけて返却させた話

八ヶ岳の南の方(硫黄岳、天狗岳、赤岳、横岳)をトレラン

生牡蠣に当たって食中毒。。。

ロードバイクに貼るネームシール

Garmin Foreathlete 935が盗難されました

Garmin Foreathlete 945買いました。935から買い換えるべきか？→NO （トレランするならYES）

Specialized Shiv Pro DA (Dura-Ace)を売ります→売れました

ヘッドライトを新しくしました。超明るい！

「フルマラソンを3時間以内にゴールするための練習方法を教えてほしいです」とChatGPTに質問してみた

インターバル練習のタイム設定方法

Zwiftを飽きずにやる方法

4iiii PRECISIONのパワーメーターの電池ケースに浸水その2

ロングの補給と給水理論値

Garmin Forerunner 965は買いか！？Garmin GPS時計のラインナップを整理します。

2XU

【図解】ゼッケンベルト (ナンバーベルト)の使い方

ググっても全然出てこないので、1時間試行錯誤して見つけたゼッケンベルトの使い方を図解します！（知っていればなんてこと無いんですよね。。。）紐とストッパーが付いていて、先端に固結びがあるタイプの場合です。ゼッケンベルトの使い方手順1．ゼッケン...

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