Swimskinの効果は100mあたり2〜4秒高速化するらしい

ガラスコーティングをした後の洗車は楽

八ヶ岳の南の方(硫黄岳、天狗岳、赤岳、横岳)をトレラン

Shimano, SRAM, Campagnoloコンポーネントグレード一覧

ロードバイクに貼るネームシール

自動負荷調整が出来るローラー台（Tacx Bushido Smart）を買ったのでインプレ

献血すると回復するまで3〜4週間かかる

Shiv pro のクランク分解。OSBB異音問題を解消

生牡蠣に当たって食中毒。。。

トライアスロンを通じてのダイエット効果 before/afterの写真付き

カー用品シャンプーでロードバイクを洗車したらイマイチだった

7年間使ったバイクシューズをS-Works 7 RDに買い替え。剛性感すごくてパワーロス少ないのに快適！

Garmin Edgeで”みちびき”が見られるようになった

Fulcrum racing zero niteの重さ

ロングの補給と給水理論値

DT Swissのクイックリリースに変更したら剛性が増した！

Barwingのトレッドミルを使って1年半経ちました。おすすめ！Zwift Runもできます。

陣馬・高尾山トレランでAPRS運用

裏ヤビツ

裏ヤビツとヤビツに登ってきました

概要宮ヶ瀬ダムあたりに車を駐車して、裏ヤビツとヤビツ峠を登ってきました。宮ヶ瀬の駐車場は17時に閉まるところが多いので、車を止めたのは清川（きよかわ）にある道の駅です。行程朝は起きていたのですが、東名も中央道も渋滞が酷いので昼までゴロ...

トレーニング