メンテナンスに出して機材の問題が見つかる。。。

ペダルの回転が悪いので、分解掃除をしました (ULTEGRA PD-6800)

ロングの補給と給水理論値

Garmin Foreathlete 945買いました。935から買い換えるべきか？→NO （トレランするならYES）

「ロードバイク」と「TTバイク」の違い。40kmで約4分半違う！

クランク型パワーメーターを買いました

Run 400m x 10本インターバルトレーニング

ヘッドライトを新しくしました。超明るい！

Shiv内蔵ハイドレーションのカスタマイズ

マラソンラップ表 (マラソンペース表)

4iiii PRECISIONのパワーメーターの電池ケースに浸水

国立競技場の外周でランニング用に約1000mを計測するコースを紹介

トレッドミル(ランニングマシーン)のおすすめを紹介！Zwift Runにも使えます！

カスイチ（霞ヶ浦1周）130km ペース走

逗子三上治療院

カー用品シャンプーでロードバイクを洗車したらイマイチだった

ロードバイクで高尾山へ43km

草津温泉へ2泊3日の旅行して毎朝ヒルクライム

宮澤崇史

宮澤崇史元プロによる贅沢なグループレッスン！

概要 Wikipediaの宮澤崇史氏のページを見ると凄さがわかります。知り合いの紹介で、多忙な宮澤さんのレッスンを受けられる貴重な機会を頂きました！内容はプロからスレば基礎的なことだと思いますが、とても重要な事を学べました。要点肩が内側...