コンディショニング
ロングの補給と給水理論値
スピニング
ガジェット Garmin Foreathlete 945買いました。935から買い換えるべきか？→NO （トレランするならYES）
概要 世の中の悩めるForeathlete 935ユーザへ向けて買い換えの判断をしてもらうための記事を書きます。スポンサードされていない個人の中立な感想です。 最近身の回りでGarmin Foreathelete 945の内容をアップロード...
レースリザルト 初フロストバイト(ハーフ)完走してきました
概要 フロストバイトのハーフマラソンを完走してきました。大会運営はとてもスムーズだし、会場はとても盛り上がっていて楽しかったです。この大会の醍醐味は普段は入ることの出来ない横田基地の敷地内へ入れる事です。フロストバイト = しもやけ リザル...
コンディショニング インフルエンザAで1週間寝たきり生活
概要 約10年ぶりにインフルエンザにかかりました。前回は韓国へ12月に旅行して帰ってきたときに発症しました。最近4年ぐらいは予防接種受けないで生活してました。治るまでに1週間かかりました。＋元のコンディションに戻るのに1週間半ぐらいかかりま...
トレーニング ANDYスピニング第2弾！ギムニックペダリング
概要 良い評判を聞いていたので、前々から安藤隼人コーチのレッスンに言ってみたかったのですが、やっと予定が合いました。 土曜朝のだと、スイムと被ってしまってなかなか行けなかったのですが、今回は金夜に開催だったので行きやすかったです。 ANDY...
ガジェット 自動負荷調整が出来るローラー台（Tacx Bushido Smart）を買ったのでインプレ
概要 寒いと、バイク乗りたくなくて練習量があからさまに下がるので、Zwiftをやるための環境を整えようと思いました。最近、Webを調べているとZwift乗っている人が多くて、めっちゃうらやましいっていうのがありました（wローラー台の「スマー...
トレーニング 尾根幹 小山田周回 バイクトレーニング
概要 初めて尾根幹へ行ってきました！ 来週の富士ヒルクライムへ向けての付け刃的な練習です。 距離100km，獲得標高1000mぐらいです。 尾根幹付近には坂がいろいろあり、コースもいろいろ有るようです。今回は、小山田周回を3周回してきました...
ガジェット 【屋内トレーニング編】POLAR V800
今朝はインドアトレーニングでV800を使ってきました。 トレーニング内容は：20分：スピニングバイク30分：トレッドミル(前後はストレッチ) V800のトレーニングモードは「インドアその他」です。 スピニングバイク 体重の3.5倍のワット数...
トレーニング バイオレーサー5000
Y'sロードのバイオレーサー5000やってきました！ こんなかんじで最適なポジション出してくれて、バイクもそれにあわせて調整してくれました。 細かく数字が書かれているので、ジムのスピニングバイクの調整が定量的にちゃんと出来る！ 長時間トレー...