コンディショニング
手持ちフォームローラーでリカバリー促進！
ホース
トレーニング 葉山 <-> 大磯ライドと10kmラン
概要
久しぶりにパンクしたので、途中で引き返す。暑すぎて10kmランが走れない。。。
ライドの結果
箱根湯本まで行こうと思っていたけど、パンクしたので大磯で引き返す。
材木座海岸は海水浴客がたくさん。たのし...
ガジェット Shiv内蔵ハイドレーションのカスタマイズ
概要
前回に引き続きShivの内蔵ハイドレーションをちょっとカスタマイズしてみました。今回の実験結果は、しっくりきたので公開してみます。
今までの問題
ホースがぷらぷらしてしまって、フロントブレーキにホースが挟まったりし...
ガジェット ハイドレーションの設置場所による空気抵抗の違い
概要
LUMINA 2015年6月号にspeedfilの面白い広告が載っていました。
それは、ハイドレーションの設置場所による、空気抵抗の違いが定量的に計測されたグラフ。なんと、Bに設置すること以外は、空気抵抗が減るようです！...
機材 Specialized Shivを買って、200km乗ってみた感想
概要
購入してから1ヶ月が経ち、200kmほど乗って見たので色々まとめてみようと思います。
背景
レース用のビンディングシューズを買いに、Specializedのお店に立ち寄ったのがきっかけ。ついでに、「高い買い物するな...