トレーニング
マラソンラップ表 (マラソンペース表)
ガジェット
ガジェット STIX SPORT HEADLIGHTが良い感じ
概要 4年前ぐらいに買ったヘッドライトが壊れたので買い換えです。明るくて好きでしたが、ハンドルは意外と衝撃を受けるところなので色々壊れてきました。そこで、STIX SPORT HEADLIGHTを買いました。明るいし、電池もそこそこ持ちま...
ガジェット Garmin Edge 820Jの紹介とフロントマウント
補足した衛星の情報を表示しているところ 主要画面の紹介 820だけで目的地を設定して、ルートを引いてナビゲーションに使える。 これは別の日。神奈川県の湯河原でライドをしたとき。google mapに頼らないでGarmin Edgeでルートを...
ガジェット 私のロードバイク洗車の方法を紹介します
概要 洗車の方法を適当に紹介します色々試しながらに20回ぐらい洗車をやってきたので、ノウハウを一旦まとめておきます。 準備 ホイールを前後外して、台座に乗せます。 このスタンドはお値段が高いですけど、洗車するにはやっぱり必要。。。。メンテナ...
ガジェット 東京マラソンEXPOでリサーチをしてきました
概要 東京マラソンは落選したけど、東京マラソンExpoに行ってきました！Asicsのターサージールのシューズの寿命を聞いてきました。 写真で紹介 19時30頃かな 帰り途中の人の方が多いです。ビックサイトを入ってすぐ、ATMがあるので、出金...
ガジェット AlterLockの取り付け
概要 以前、ロードバイクが盗難されたので盗難対策としてGPS追跡機能付きのデバイスを買って取り付けました。 AlterLockとは GPS受信機＋SIMカード＋Bluetooth接続＋加速度センサ（振動検知）が搭載されたデバイスです。 自転...
ガジェット ASICS Tartherzeal 6 TJR291 買いました
概要 2016年10月に買った、TARTHERZEAL 4の靴底の突起がすり減ってしまったのと、全体的に柔らかくなってきて剛性が失われてきたので買い換えに踏み切りました。ハーフマラソンに出るというタイミングで思い切って買い換え！ターサーの詳...
ガジェット zwiftでランニング。安いストライドセンサーを使ってみた
概要 外は寒いので、トレッドミルで楽しくランニングをする方法を模索しています。zwiftのランニングモードで、ちゃんと計測出来る環境を格安で作りたいなぁと思って実験してみました。端末は、iPhone7です。ANT+ドングルはつけていません。...
ガジェット チェーンの交換時期がわかる、チェーン伸びチェッカー
概要 チェーンは使っていると伸びてくる。伸びてくるけれど、いつ交換したら良いかがよくわからない。目安として5000kmと言われているけれど、注油やクリーニングと言ったメンテナンス状態、パワーをどのくらいかけるかなどによって大きく左右されるは...
ガジェット ロードバイクに貼るネームシール
概要 ステッカーチューンによって、パフォーマンスを上げる！！！ステッカーチューン：シールを貼ることにより、かっこよくなり、それに負けないようにがんばるから結果的に速くなるというメンタル的なチューニング手法。 #お前らのステッカーチューン見せ...
ガジェット メッシュ素材のインナーでお腹の冷えからくる腹痛を回避
概要 昨日、30km弱をキロ4分40秒ぐらいで走ってきました。蒸し暑いので、いつもなら汗によるお腹の冷えで腹痛が起こるのですが、全く起きませんでした！知り合いに教えてもらった、メッシュ素材のインナーがすごすぎです。 (ミレー)Millet ...