ヘッドライトを新しくしました。超明るい！

Run 400m x 10本インターバルトレーニング

マラソンラップ表 (マラソンペース表)

擦り傷に”エアウォール”が良い！キズパワーパッドの1/7ぐらいのコスト

手持ちフォームローラーでリカバリー促進！

REC-MOUNTSを買ってメーターをツライチにしました！

ロードバイクが盗難されたが犯人を見つけて返却させた話

ワークマンの980円ランニングシューズを試したが微妙でした

私のロードバイク洗車の方法を紹介します

マキタの充電式空気入れを改造【ボタンを押さなくてOK】

【図解】ゼッケンベルト (ナンバーベルト)の使い方

陸上トラックの距離

ロードバイクに貼るネームシール

Zwiftを飽きずにやる方法

トライスーツの下に下着を履くのか？

Shiv pro のクランク分解。OSBB異音問題を解消

「ロードバイク」と「TTバイク」の違い。40kmで約4分半違う！

山手線一周をランニング

献血

献血すると回復するまで3〜4週間かかる

概要 2021年12月26日に400mlの献血をして、翌日に1000mのインターバルトレーニングをしたらめちゃくちゃ息がすぐに切れるので献血が有酸素運動にどの程度の影響をもたらすかを調査してみました。以前(5年前) から献血後はいろいろな...

コンディショニング