山手線一周をランニング

概要

• 山手線1周がフルマラソンの同じくらいの距離です
• ロングのフルマラソンの感覚を確かめるために走ってきました
• 山手線一周ルールに則って全駅の写真を撮ってきました。

コースプラン

自分でコピーして、編集出来ます。
https://www.strava.com/routes/5172557

走行データ

• 距離: 37.9km
• 走行時間: 3:11:56
• ペース: 5:04/km

全駅の写真

29駅＋1駅（ゴール駅 = スタート駅）

補給

気温が20度ぐらいだったので、結構暑い。

• 麦茶1L
• ウイダーインゼリー1本
• グレープフルーツジュース 500ml　（適度な酸味がお気に入り）

感想

• トーレニング
  • サブ3.5ぐらいのペースでカロリー消費を抑えて走る方法をなんとなくつかめました
  • ロング走を普段行っていないので後半は筋繊維が破壊されている感じがある。トレランをもっとしておけばよかったかな。
• その他
  • 排ガスつらい
  • 路上喫煙やめてほしい
  • 飲酒している人の動きが予測しづらい
  • コンビニ多数あるので補給が楽。離脱したくなったら電車にすぐ乗れる。
• 東京駅には「東京駅」と書かれた看板を探せなかった。。。言わなくてもわかるよね？的な空気があります（w