コンディショニング
献血すると回復するまで3〜4週間かかる
ガジェット トライアスロンギア・ガジェットレビューまとめ
トライアスロンやロードバイク、ランニングで実際に使っているギアやガジェットのレビューをまとめたページです。GPSウォッチ、パワーメーター、盗難防止デバイス、バイクパーツなど、実際に使い込んだ上での正直なレビューを掲載しています。高価な機材が...
レースリザルト マラソンサブ3への道 – トレーニングとレース記録まとめ
フルマラソンでサブ3（3時間切り）を達成するまでの道のりと、その後のマラソンレース記録をまとめたページです。2016年の東京マラソンで初サブ3を達成し、2024年の別府大分毎日マラソンで2時間59分8秒と再びサブ3を記録しました。サブ3達成...
レースリザルト IRONMAN完全ガイド – レース記録とトレーニングまとめ
IRONMANは、スイム3.8km・バイク180km・ラン42.195kmの計226kmを1日で完走する究極の耐久レースです。このページでは、筆者がIRONMANに挑戦してきた記録を、レースレポート・トレーニング・旅行記・機材など多角的にま...
レースリザルト 三浦国際市民マラソンを走って来ました！1万人規模で大盛り上がり！
概要知り合いに誘われ、ハーフマラソンを走って来ました！1年前の冬は何も大会を入れなかったら見事に体重が7kg増加してしまったので何かしらにエントリーをする必要がありました。手元の計測でタイムは1時間34分5秒でした。練習していない割にはまず...
ガジェット Garmin Forerunner 945のベルトが切れたので汎用品を買って交換
2.5年前にGarmin Forerunner 965を購入しました。 https://triathlon.teraren.com/2023/garmin-forerunner-965-open/ お風呂に入る時以外は常時着用しています。
ガジェット SRAM vs Shimano。プロチームがShimanoからSRAMへ移行！？
前置き：プロチームの勢力図に異変か？「カネか、技術か」、そして「カンパ」はどこへ？ ロードバイク乗りにとって、コンポーネント選びは永遠のテーマです。
ガジェット SRAM eTAP, SHIMANO Di2の変速情報を表示できるサイト
前回、電動変速の分析をしたくて、以下のようなプログラムを自作して分析していました。 https://triathlon.teraren.com/2025/fit-file-gear-ratio/ 3年ほど前の記事になりますが、以下を参...
機材 ロードバイクの空気抵抗をFITファイルから推定してみた – Tarmac SL5 vs Aeroad CF SLX 8
新しいロードバイク（Canyon Aeroad CF SLX 8）を買ったので、旧バイク（Specialized Tarmac SL5）と比較して、どれだけエアロ性能が向上したのかを調べてみました。
機材 .fitファイルからギア比を算出してグラフ化
コンポーネントがSRAMのAXSになり、完全ワイヤレスになりました。 Screenshot SHIMANOではワイヤレスモジュールを取り付けないとANT+でギア情報を送信できませんが、SRAMは元からフルワイヤレスなのでANT+でギア情報が送信されています。
ライフハック ジェルの切れ端問題を解決するハック
おかやまマラソン事務局が目からウロコの方法を投稿してました https://www.facebook.com/okayamamarathon/posts/pfbid0dqohYYJfhgRoxhSejmU3vfJCE4KvmmqWAn...