調査
「ロードバイク」と「TTバイク」の違い。40kmで約4分半違う！
コンディショニング トライアスロンを通じてのダイエット効果 before/afterの写真付き
概要
この記事ではトライアスロンを通して達成したダイエットの過程を簡単に紹介します。
トライアスロンを始めたきっかけなどの経歴は以下の記事にあります。
2013年
トライアスロンをする前の写真です。後ろ...
トレーニング VDOTオンラインコーチの契約期間が終わったので振り返り
概要
冬のマラソンシーズンにおいて、目標タイムに対して最短努力で達成するためにVDOTのトレーニングメニューを4ヶ月前に買いました。
1月29日の新宿シティハーフマラソンへ向けて15週間（だいたい4ヶ月弱）の...
レースリザルト 新宿シティハーフマラソン完走 1時間23分47秒
概要
新宿シティハーフマラソンに出場してきました。今年からコースが変わったようで、坂が多数あり起伏に富んだコースでした。
前回は確か、2019年に10kmの部に出場してました。
3ヶ月前に立てた目標としては、1時間20...
ガジェット CASIOのランニングフォーム解析デバイスを使ってみた
概要
ここ近年はトレーニング時間があまり取れないので、夏はバイクのみ、冬はランニングのみトレーニングしています。
最近は冬なので、ランニングだけを行なっています。今はコーチに定期的にフォームをチェックしてもらっている状態ではな...
トレーニング 「フルマラソンを3時間以内にゴールするための練習方法を教えてほしいです」とChatGPTに質問してみた
概要
質問: フルマラソンで3時間以内にゴールするための練習方法を教えてほしいです
と、ChatGPT(2023/1/9 version)に聞いてみました。
回答
定期的なランニングトレーニングを実施すること...
ガジェット ASICS LYTERACER 4のアッパーは耐久性が低い！
概要
2ヶ月前ぐらいに買ったLYTERACER 4が、いまだかつて無い速さで壊れました。
LYTERACERの軽量さと、適度なクッション性が大好きなので愛用しているのに残念です。ジョグ〜インターバル、レペ走をこのシ...
ガジェット 大会の記念メダルはどのように保管していますか？
大会の記念にもらうメダル。出れば出るほど溜まっていきます。
メダルを見るだけで、そのレースの思い出が一瞬で湧き上がってきます。
しかしながら、このメダル達、保管が難しいのです。一部のメダルは錆びてきたりしています。
首に...
ガジェット AlterLock Gen2の取り付け (GPSと振動センサによる通知で安心駐輪)
概要
2018年からAlterLockを使っていますが、駐輪中にAlterLockを物理的に破壊されて壊れてしまったので新しいAlterLock2を買いました。
以下はAlterLockの写真。第1世代のものです。
...
レースリザルト MINATOシティハーフマラソン2022 完走（1時間24分18秒）
概要
2022年1月に行われたハイテクハーフマラソン以来のハーフマラソンの大会。10ヶ月ぶりです。
ハイテクハーフマラソンの3週間前に献血をしてしまって有酸素のパフォーマンスが激落ちしたので散々な結果でしたが、今回のミナトシテ...
コンディショニング 日焼け止めをお腹に塗って冷え対策
概要
以前紹介した日焼け止め「トップアスリート サンプロテクト」が落ちづらくておすすめというのは以前紹介いたしました。
今回は、そのトップアスリート サンプロテクトを使った応用がありました↓
日焼...