都内から日帰り富士登山（バイクヒルクライム＋登山）

概要

日帰りで富士山山頂へ行ってきたので、記録をまとめておきます。
目的は、2014年9月27日に参加する全日本鉄人レースのトレーニングです。

タイム

今後のためにも、目安タイムを書いておきます。

• 登り (5:03:34)
  • 富士スバルライン料金所 〜 5合目：1:36:54
  • 5合目〜山頂：3:26:40
• 下り (1:26:46)
  • 山頂〜5合目：1:09:17
  • 5合目〜富士スバルライン料金所：27:29
  • （途中バスに引っかかってペースダウンしてしまいました）

スケジュール

以下の予定で行きました。
おおかた予定通りに行きました。昼ご飯を食べる時間を入れていなかったので、5合目で食事の時間＋登山準備として1時間を入れておいた方が良いでしょう。

帰りはいつも渋滞する中央道なので、22:30ごろ都内に着きました。

• 都内：6:00 発
• 河口湖：8:00 着
• 0合目：8：30 (バイク30分)
• 5合目：10：30（バイクヒルクライム2時間）
• 10合目：14：30（登山4時間）
• 5合目：17：30（下山3時間）
• 河口湖：18：30（バイク1時間）
• マージン（風呂）：100分
• 河口湖：20:10
• 都内：21:55

感想

• ヒルクライムの後は、腰がバキバキに痛かった！
• 登りは、空気が薄いから全然走れないです！
• 帰りは走りまくれます。(人が居たら、ちゃんと減速して歩いて抜かしています。)
• 山頂は寒いです
• 下の方は天気が良かったのですが、8合目から風が強くなり出し、山頂まで強風と霧でした！風が強いので体感温度はかなり低いです。
  • 今回はTシャツ1枚とウインドブレーカーでぎりぎりでした。おはち参りをする気になれないぐらい寒かったです。
• 消費した水は、2Lです。ちょっと足りなかった。5合目で500mlペットボトルが200円と安めなので多めに買った方いいです。
• バスだと移動時間が寝られるから楽！
• 前週の塔の岳登山と同じくらいの筋肉疲労。むしろ、軽いぐらい。超回復の影響かも。

FAQ

• 高速バスは輪行出来るのか？
  • 京王バスは問題ありませんでした。トランクはがらがらです。
  • 8,9割方富士急ハイランドへ行く人なので大きな荷物は無いようです。
• コインロッカー場所
  • 河口湖駅にたくさんある
• シャワー
  • 近くの河口湖に日帰り温泉あり（例：開運の湯）
• コンビニ位置確認
  • 駅の売店でそこそこ売ってる。駅から徒歩数分にセブンイレブン）
• 酸素
  • 使わなかったけど一応持って行った
• ゲイター必要？
  • 下山は走るので必要

参考ページ

• Facebookのイベント。この企画の立案と、ログに使ったイベントページです。

GPSログ

5合目までのヒルクライム

山頂までの登山

山頂から5合目

5合目から料金所までのダウンヒル

ギャラリー

まとめ

• バスだと移動時間がずっと寝られるから楽！！
• 富士山デュアスロンはタイムアタックのいいとこ取り！