ガイド・リファレンス

レース中のジェル包装の切れ端問題を養生テープで解決するハック。実際に試して最適な貼り方やコストも検証しました。

TTバイクはロードバイクよりどれだけ速いのか。Cervelo S5とP5xを同じ350Wで3km走った実験では20秒差。40kmなら約4分半、90kmで約10分、180kmで約20分の差に換算できます。実験条件と注意点も紹介します。

リーンウィズは体とバイクを同じ角度で傾ける基本フォーム、リーンインは体を内側に入れるフォーム、リーンアウトは体を起こしてバイクだけ傾けるフォームです。違いを一覧表で比較し、ハングオンとの違いやウェット路面での使い分けも解説します。

小松鉄人レースのコースのうち大倉岳の登山区間を2025年と2023年で比較しました。2025年は8.4km・獲得標高608mで、2023年より1.8km長く73m多く登ります。勾配やアップダウンの違いと攻略ポイントをまとめています。

トライアスロンの偏差値で弱点種目を特定し、効率的にタイムを縮める戦略を解説。自動計算ツールも紹介します。

同じ平均150Wでも身体への負荷は別物。標準化パワー（NP）と平均パワー（AVG）の違いを「4乗の法則」の数式と皇居周回の実走データで解説。VI・IF・TSSの使い方、レースでのオーバーペース防止まで。

B2を使ったので、B2を紹介します。

何回洗濯しても、取れない嫌な臭いってありますよね？

vercelのv0が引き続き性能が上がっているとのことなので試してみました。

梅雨がほぼなかったけど、梅雨明けしましたね！そんな昨今は夏至が近いので紫外線が超強いです。今回は、日焼け止めに関しての記事です。

11月1日からみちびきが稼働することによって、位置情報の精度がどの程度変わるかをテスト！11月1日までは1機。11月1日からは4機稼働です。

トライアスロン用の腕時計を持っている方はApple watchに魅力を感じないかも知れません

宮古島トライアスロンのリザルト分析ツールを開発。偏差値・順位推移・AIレビューなど多角的にパフォーマンスを分析できます。

去年発表したスライドをアップロードします。

第11回しろさとTT200の全選手データを分析できるBIダッシュボードを公開。ペーシング分析、偏差値、CdA推定など、公式リザルトPDFだけでは得られないインサイトを無料で提供します。

Twitterで流行っているようだったので振り返ってみました。

昨日発売の「ナンバーDo街頭調査 朝おっさん」「昼おっさん、夜おっさん、それぞれの事情」というセクションに写真とコメントが掲載されています！

2016年2月21日〜2016年8月21日（半年間）のアクセス数が多い記事を発表します！

IRONMAN Cairns 2016まであと60日となりました。

エンジニアしかあまり共感できないと思いますが、独り言を書いてみます。

2014年7月13日開催予定の南アルプスフルーツトライアスロンのバイクコースを調べてみました。

仕事も大事だし、トライアスロンも大事。

polcaというクラウドファンディングを簡単に行えるアプリで遠征費を調達する実験をしてみました。

Ironman Canada 2017のスタートリストが発表されたのでレースに関してまとめてみます

今回は、身体のチューニングでは無く、ブログのチューニング的な話です。

「IRONMANは高齢化している」と日本ではよく言われます。2016〜2026年のIRONMANとIRONMAN 70.3のリザルト延べ約202万人を集計すると、世界は2023年から急速に若返っていました。一方で日本人の参加者は逆に高齢化しています。国別の差も含めてグラフで紹介します。

東京マラソン2019のスタート直後300m地点で望遠レンズにて撮影。Nikon D800 + TAMRON 70-200mm F2.8で捉えたランナーたちの表情。

防備録として。 - Langeがウェアに入れているCLIFのスポンジはキンキンに冷えていて最高に気持ち良かったな〜 - ノンカットビデオがあったんだけど、消えてしまった。。。orz

IRONMANには、1年ごとに集計されるJTUと同じようなポイントランキングがあります。