ITエンジニアのトライアスロン日記

トライアスロン用ウェットスーツの種類、価格帯、選び方を解説。レンタルと購入の判断基準やサイズ選びの注意点も紹介。

同じ平均150Wでも身体への負荷は別物。標準化パワー（NP）と平均パワー（AVG）の違いを「4乗の法則」の数式と皇居周回の実走データで解説。VI・IF・TSSの使い方、レースでのオーバーペース防止まで。

第11回しろさとTT200の全選手データを分析できるBIダッシュボードを公開。ペーシング分析、偏差値、CdA推定など、公式リザルトPDFだけでは得られないインサイトを無料で提供します。

2014年から運営してきたトライアスロンブログをWordPressからAstroに移行しました。移行の背景と読者への影響をまとめます。

知り合いに誘われ、ハーフマラソンを走って来ました！

Garmin Forerunner 965のベルトが切れたので汎用品に交換。工具不要で取り付け簡単、純正より外れにくく約1000円でコスパ抜群です。

SRAM AXSとShimano Di2を11項目で徹底比較。プロチームの移行動向とITエンジニア視点での定量分析で最適解を導きます。

SRAM AXS Webで電動変速の使用状況を可視化。Shimano Di2にも対応し、ギア比・出力・空気圧まで分析できます。

FITファイルからCdA（空気抵抗係数）を推定し、Tarmac SL5とCanyon Aeroadのエアロ性能を実走データで比較しました。

GarminのFITファイルからSRAM AXSのギアポジションを抽出し、Pythonでギア比をグラフ化する方法を解説します。

レース中のジェル包装の切れ端問題を養生テープで解決するハック。実際に試して最適な貼り方やコストも検証しました。

「泳いで、漕いで、走る」という三大要素だけでも、その過酷さと達成感は比類ない。しかし、この壮大な挑戦の陰には、もう一つの、そしてしばしば見過ごされがちな「競技」が潜んでいる。

2年ぶりに小松鉄人レースへ参加して完走してきました。

アリエク（Aliexpress）で買ったシマノ・KMCの消耗品は、私が試した限り全部偽物でした。安くても日本の5〜8割程度で、評価が高くても本物との見分けが難しいです。チェーンやスプロケットの偽物の見分け方、返品の可否、メルカリなど中古での注意点までまとめました。

ロードバイクで山手線を一周するライドに挑戦してきました！

バイクトレーニングに行ってきました。結果的には着いていくのに精一杯でしたが。。。

南町田のグランベリーモールにあるSALOMONのアウトレットです。アウトレットなのですがいつも良い感じの商品揃えです。

ロードバイクの下りコーナリングで使うリーンイン・ウィズ・アウトの違いと使い分けを解説。ハングオンとリーンインの違い、ウェット路面での安全な走り方も紹介。

突然ですが、皆さんはこんな悩みを抱えていませんか？

小松鉄人レースの登山コースを2023年と2025年で比較分析。距離・獲得標高・勾配データから攻略ポイントを考察します。