Genequestにアスリート系指標が追加されました

概要

• GenequestというDNA解析の結果が追加されました。
• アスリート系指標ということで紹介します。

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指標

まずは、筋損傷。AAとAGの説明が同じなのが意味不明です。。。。違いは何なんだろう。

次に、カフェインが効くかどうか。まぁ、主観と一緒でカフェインは効くようです。

遺伝子検査とスポーツパフォーマンス

Genequestなどの消費者向けDNA検査では、スポーツ関連の遺伝的傾向を知ることができます。筋損傷リスク、カフェイン感受性、持久力の遺伝的傾向などが主な項目です。

ただし、遺伝子は「傾向」を示すだけで、実際のパフォーマンスはトレーニングや環境要因の影響がはるかに大きいです。カフェインが効くという結果は主観とも一致しており、レース前のカフェイン摂取（体重1kgあたり3〜6mg）を戦略的に活用する根拠になります。

遺伝子検査の結果を過信せず、あくまで参考情報として自分のトレーニング計画に組み込むのが賢い使い方です。

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