ITエンジニアのトライアスロン日記 
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記事一覧 (33件)
OWSが怖い人へ — プールとオープンウォーターの決定的な違い
2026-04-10
プールでは泳げるのにオープンウォーターが怖い。その恐怖は正常な反応だ。プールとOWSの決定的な違いと、レースで過呼吸になった実体験から学んだ対処法を紹介する。
スイム練習は週何回必要か — 忙しい人のための最小限プラン
2026-04-10
社会人トライアスリートがスイム練習を週何回やるべきか。週1回と週2回の違い、効率的な1時間メニュー、公営プールの活用法を解説。
大人から始めるクロール — 効率よく泳ぐために最初にやるべきドリル3つ
2026-04-10
大人になってからクロールを習う人が効率よく泳げるようになるための3つのドリルを紹介。スイムスクールに通った経験と25mのタイム変化も公開。
トライアスロンを始めるのにいくらかかる？リアルな初期費用
2026-04-10
トライアスロンの初期費用を最低限コース・快適コース・沼コースの3段階で紹介。年間のランニングコストや節約テクニックも解説。
初レースまで12週間 — 3種目バランス型トレーニングプラン
2026-04-10
初めてのトライアスロンまで12週間。3フェーズで基礎から仕上げるトレーニングプランを、初レースで泳げなかった実体験を踏まえて解説する。
トランジションエリアのセッティング完全ガイド
2026-04-10
トライアスロンのレース当日、トランジションエリアに何をどう並べるか。忘れ物防止チェックリストと効率的な配置のコツを初心者向けに解説。
トランジションで5分損する人、1分で済む人の違い
2026-04-10
トライアスロンのトランジション（T1/T2）で大幅に時間を短縮するための具体的なテクニック6つ。初レースから使える実践的なコツを紹介。
ウェットスーツの選び方 — レンタルか購入か、フルかロングジョンか
2026-04-10
トライアスロン用ウェットスーツの種類、価格帯、選び方を解説。レンタルと購入の判断基準やサイズ選びの注意点も紹介。
