ITエンジニアのトライアスロン日記

手っ取り早くバイクラックを作りたいときの作例です。賃貸住宅でも壁に穴を開けずに済むし、引っ越しの時も持っていけるので重宝しています。

vercelのv0が引き続き性能が上がっているとのことなので試してみました。

SWOLFは、スイミングの効率性を測定する重要な指標です。この用語は「Swim Golf」の略で、ゴルフのスコアリングシステムにヒントを得て考案されました。

https://sado-xi.vercel.app

去年、金沢から名古屋へライドして国道156号線が良かったので今年も走ってきました。

サウナで人気の「オロポ」より4倍安い「コラポ」（コーラ+ポカリ）。トレーニング後のリカバリードリンクとして成分・コスト・味を徹底比較。

最近肩こりがひどくて、泳いで肩を回したら治るかなと思って2年ぶりに区民プールへ行きました。

日本全国で開催されるマラソン大会の総合成績をランキング形式でまとめたものです。このランキングには、各大会での記録や順位が反映され、個々のランナーのパフォーマンスを比較することができます。

AIランニングフォーム分析アプリ「Ochy」を有料の1ヶ月プランで使ってみました。7m離れて横から撮った動画1本でスコアと問題点、改善トレーニングがわかります。私は腕振りを指摘され、直したら楽に走れました。

TOKYO MARATHON 2024 EXPOに行ってきました。

別府大分毎日マラソンに出場するために1泊2日の旅程でした。

2023/10/18に「別府大分毎日マラソン」の当選通知が来ました。

2024年の別府大分毎日マラソンのレース記録です。Garminの予想は3時間13分でしたが、スローに入って4分16秒/kmを刻み、35km以降のスパートでネット2時間59分8秒のサブ3を達成しました。ペース配分と心拍管理を振り返ります。

別府大分毎日マラソン（通称、別大）に出場してきました。

最近はミズノのサブ3向け練習メニューをやっています。土日には疲労が大きめのメニューが用意されています。

以前、ASICS LYTERACER 4を買って200km走っただけでアッパーが破けてきた問題を記事にしました。

2024年1月7日(日)に開催された「昭和記念公園チームケンズカップフルマラソン駅伝」に参加してきました。

去年に引き続き、レーススタート地点まで走って行けて楽なので、2023年もみなとシティハーフマラソンに出場してきました。

intervals.icuは、自転車・ラン・スイムのトレーニング負荷やフィットネスを無料で分析できるWebサービスです。ユーザー登録、Garmin・Strava連携、Fitnessやパワーカーブの画面、過去データの取り込み方を紹介します。

シリーズ4記事目。最終です。