ITエンジニアのトライアスロン日記

ヤビツ峠ライド＋塔の岳登山（2300m up）

2018-11-20

training

elite

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powerサドル

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qso

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スタンド

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ダイエット

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ヤビツ峠

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ローラー台

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体幹

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温泉

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紅葉

tarmacが戻ってきたので2ヶ月ぶりにtarmacで機材とポジションのテストライド。

食中毒で週末が潰れた

2018-11-14

conditioning

garmin

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garmin-foreathlete-935

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トレーニング

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トレラン

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ノロウィルス

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ラン

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時間

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準備

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炙りや

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食中毒

Garmin Foreathlete 935の心拍データで食中毒の経過を振り返る。安静時心拍の異常上昇が体調不良を物語る。

Garmin EdgeとGarmin Foreathlete 935のスタートボタン連携

2018-11-07

gadget

garmin

/

garmin-foreathlete-935

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トレーニング

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バイク

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リモートディスプレイモード

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動画

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記録

Garmin EdgeとGarmin時計を利用の皆様に朗報です！

「みちびき」が4台稼働後のGPS精度の変化

2018-11-07

lifehack

garmin

/

garmin-foreathlete-935

/

gps

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iphone

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strava

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みちびき

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比較

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精度

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補強

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誤差

11月1日からみちびきが稼働することによって、位置情報の精度がどの程度変わるかをテスト！11月1日までは1機。11月1日からは4機稼働です。

JEXER荒川縦断イベントに便乗して 9kmペース走で3位？

2018-11-06

training

1km

/

gps

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jexer

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ハルシュタット

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ペース走

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みちびき

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板橋

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板橋シティマラソン

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精度

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荒川

JEXER 荒川縦断シリーズイベント第3弾というイベントを使ってペースランニングしてきました

高尾陣馬トレラントレーニング 28km

2018-11-05

training

garmin-foreathlete-935

/

rival

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おじさん

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カフェイン

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ケーブル

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トレイル

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丹沢

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紅葉

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陣馬山

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高尾山

食欲の秋を言葉の通り堪能してしまい、脂肪が増えました。

葉山 <-> 小田原 90km ペースライド

2018-10-29

training

90km

/

ftp

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ペース走

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大晦日

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富士山

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新宿

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江ノ島

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自転車

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葉山

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逗子

先週に引き続き、湘南エリアでトレーニング。

葉山 <-> 箱根 150km 1450m up トレーニング

2018-10-22

training

アミノ酸

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半年

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大磯

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旧道

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椿ライン

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温泉

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湯本

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箱根湯本

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箱根駅伝

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芦ノ湖

葉山、湯河原、箱根、葉山ルートでバイクトレーニング

ヨーグルト成分まとめ

2018-10-20

conditioning

ギリシャヨーグルト

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タンパク質

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ヨーグルト

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成分

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栄養

ギリシャヨーグルトは、タンパク質が豊富なのですが、各商品ってどのぐらいタンパク質量や炭水化物、脂質が含まれているかを調査してみた結果を掲載します

Number Doに写真付きコメントが掲載されております！

2018-10-19

research

105

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number-do

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おじさん

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ラン

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港

昨日発売の「ナンバーDo街頭調査朝おっさん」「昼おっさん、夜おっさん、それぞれの事情」というセクションに写真とコメントが掲載されています！

霞ヶ浦1周(short) 90km ライド練習（再び）

2018-10-15

training

90km

/

ftp

/

garmin-edge-820

/

kasu-wind

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インターバル

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カスイチ

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ブリックラン

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ペース走

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茨城

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霞ヶ浦

先週に引き続き、カスイチショート（90km）へ。

トライアスロンの距離

2018-10-10

for-beginners

1-5km

/

180km

/

80km

/

オリンピック

/

ミドルディスタンス

/

みやぞん

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世界記録

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beginner

/

miyakojima

/

種類

ショート・ミドル・ロングの3カテゴリの距離と時間の目安を整理。オリンピックディスタンスを基準に、ミドルは2倍、ロングは4倍。

霞ヶ浦1周(short) 90km ライド練習

2018-10-09

training

120km

/

140km

/

25km

/

garmin-connect

/

gpx

/

パンツ

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フォーム

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土浦

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空気入れ

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霞ヶ浦

霞ヶ浦1周 125kmライド練習に続いて、2回目の霞ヶ浦。快適で走りやすいのでリピート。

2018 小松鉄人レース鉄人の部エイジ2位

2018-10-04

result

komatsu

/

ttバイク

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ミネラル

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受付

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名前

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小松鉄人

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小松鉄人レース

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鉄人

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鉄人の部

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階段

KOMATSU全日本鉄人レース2018 にて、35-39歳代で2位入賞できました！

IRONMAN World Championshipを旅行で行くだけでもオススメする理由

2018-09-21

lifehack

4078m

/

ironman

/

ironman-world-championship

/

ハワイ

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ヒルクライム

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旅行

去年発表したスライドをアップロードします。

トライアスロンの順番

2018-09-12

for-beginners

beginner

/

初心者

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スイム

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バイク

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ラン

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アクアスロン

/

デュアスロン

トライアスロンの順番は、「スイム」「バイク」「ラン」です。

STIX SPORT HEADLIGHTが良い感じ

2018-08-29

gadget

led

/

specialized

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stix-sport-headlight

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ケーブル

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ライト

4年前ぐらいに買ったヘッドライトが壊れたので買い換えです。明るくて好きでしたが、ハンドルは意外と衝撃を受けるところなので色々壊れてきました。

木更津トライアスロン 35-39エイジ3位

2018-08-28

result

1-5km

/

50-5

/

ウェット

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ウェットスーツ

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エイジグループ

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オイル

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きさトラ

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掃除

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木更津

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注油

木更津トライアスロン 35-39エイジグループで3位でした！

IAP (Intra Abdominal Pressure) によってバイクパフォーマンスが向上！

2018-08-16

training

garmin-820

/

jan-frodeno

/

ttバイク

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スイカ

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三崎港

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三浦

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三浦半島

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呼吸

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姿勢

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腰痛

IAPを試してみます。

Garmin Foreathlete 935が盗難されました

2018-07-28

equipment

59t005642

/

garmin

/

garmin-foreathlete-935

/

iphone

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ironman

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ironman-world-championship

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ウェア

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盗難

2018年7月21日（土） `13:30` - `14:00` プールで泳ぐために、ジムの脱衣所に置いて、帰ってきたら無くなっていました。

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