ITエンジニアのトライアスロン日記

IAP (Intra Abdominal Pressure) によってバイクパフォーマンスが向上！

2018-08-16

training

garmin-820

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jan-frodeno

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ttバイク

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スイカ

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三崎港

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三浦

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三浦半島

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呼吸

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姿勢

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腰痛

IAPを試してみます。

Garmin Foreathlete 935が盗難されました

2018-07-28

equipment

59t005642

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garmin

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garmin-foreathlete-935

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iphone

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ironman

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ironman-world-championship

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ウェア

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盗難

2018年7月21日（土） `13:30` - `14:00` プールで泳ぐために、ジムの脱衣所に置いて、帰ってきたら無くなっていました。

独り占め箱根駅伝2018 復路

2018-07-28

event

42-195

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54km

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od

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ミネラル

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ラン

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独り占め

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箱根

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箱根駅伝

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鍼

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駅伝

独り占め箱根駅伝2018(復路)に行ってきました。

葉山 <-> 大磯ライドと10kmラン

2018-07-28

training

イタリア

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パンク

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ブリックラン

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ホース

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交換

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大磯

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材木座海岸

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湯本

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箱根湯本

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補修剤

久しぶりにパンクしたので、途中で引き返す。

鎌倉RWS 3000m を練習がてら泳いできました

2018-07-28

result

1500m

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3000m

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3km

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500m

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osj

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rws

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ウェット

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ウェットスーツ

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オープンウォーター

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材木座海岸

鎌倉RWSで3000m泳いできました。手元の計測ではタイムは58分20秒。

霞ヶ浦1周 125kmライド練習

2018-07-28

training

100km

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30km

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garmin-edge-520j

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shiv

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カスイチ

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ミネラル

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呼吸

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土浦

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茨城

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霞ヶ浦

念願の霞ヶ浦1周へ行ってきました。（通称：カスイチ）

館山OWSのリレー1kmに参加

2018-07-28

result

1km

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open-water-swim

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ows

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トライアスロン

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リレー

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大会

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新宿

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距離

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風

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館山ows

欠員が出たのでヘルプとして参加してきました。AM7時、新宿からバスで〜。ここ、アクセスが不便すぎる！

IRONMANの統計サイトを発見！ Endurance Data

2018-07-25

result

1位

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gpx

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ironman

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lt

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result

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バイク

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ミドル

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ランニング

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リザルト

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比較

IRONMANのレースリザルトをデータベース化した統計サイト。ライバルとのタイム比較やレースのプランニングに活用できる。

Garmin ForeAthlete 935をただのGPSレコーダーとして使う

2018-07-18

travel

doarama

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garmin

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garmin-foreathlete-935

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gps

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gpx

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ライト

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動画

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記録

Garmin ForeAthlete 935（GPS時計）をただのGPS記録マシーンとして使う。

東京都トライアスロン渡良瀬大会エイジ1位！

2018-06-18

result

c大会

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garmin-935

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ウェットスーツ

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エイジグループ

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ハイドレーション

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ハワイ

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ブリックラン

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メンテナンス

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東京都トライアスロン

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渡良瀬大会

東京都トライアスロン渡良瀬大会の35～39年代別で1位が取れました！

Garmin Edge 820Jの紹介とフロントマウント

2018-06-07

gadget

タグなし

補捕捉した衛星の情報を表示しているところ

筑波山トレーニング 1800m up

2018-06-05

training

800m

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garmin-edge-820

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hill-climb

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roval

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tarmac

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beginner

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女体山

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筑波山

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観光

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軽量

彩の国Aトライアスロンに申し込んでいたと思っていたけど、実は申し込んでいなかったことが1週間前に発覚。

早朝に箱根ヒルクライム

2018-06-02

training

garmin-820

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garmin-edge-820

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おじさん

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カロリー

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丹沢

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旧道

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椿ライン

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温泉

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箱根

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芦ノ湖

山に登りたくなって、湯河原に素泊まりして、箱根ヒルクライムしてきました。

横浜トライアスロン 2:14:57 総合57位 (エイジ10位)

2018-05-15

result

1500m

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expo

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garmin-935

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アルミシート

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インフルエンザ

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エクスポ

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ゼッケン

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ハイドレーション

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体幹

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参加賞

今年初レース、横浜トライアスロンへ出場しました。

私のロードバイク洗車の方法を紹介します

2018-05-02

gadget

minoura

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クイック

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クリーニング

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シマノ

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チェーン

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フレーム

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メンテナンス

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掃除

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洗剤

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洗車

色々試しながらに20回ぐらい洗車をやってきたので、ノウハウを一旦まとめておきます。

板橋Cityマラソン完走 (3時間13分）

2018-04-05

result

100km

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30km

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インフルエンザ

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ミネラル

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メッシュ

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板橋

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板橋シティマラソン

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比較

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病気

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荒川

3月頭にインフルエンザで1週間寝たきり（毎日20時間睡眠）だったので、持久力が激減。

尾根幹へリハビリライド（120km, 1350m up）

2018-04-02

training

120km

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20km

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evade

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roval

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s-works

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インフルエンザ

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フルマラソン

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ランキング

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小山田周回

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尾根幹

3月は、インフルエンザ→フルマラソン→風邪で、日常的に辛い状態でした。やっと、体調が回復してきたのでリハビリライド。

カワハラン！500m + 75m jog x 16本インターバル練習→筋肉痛

2018-03-16

event

1300m

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500m

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od

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カワハラン

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代々木公園

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呼吸

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姿勢

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比較

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河原勇人

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食事

河原コーチのカワハrun 研究会のランニングイベントに行ってきました。

呼吸器官のテスト

2018-03-11

conditioning

呼吸

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咳喘息

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病気

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肺活量

2017年9月頃に咳喘息（1ヶ月ぐらい咳が止まらない状態）になったときに行った呼吸器系のテスト。

インフルエンザAで1週間寝たきり生活

2018-03-11

conditioning

flu

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インフルエンザ

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スピニング

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トレッドミル

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バイク

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フォーム

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旅行

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板橋

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病気

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病院

約10年ぶりにインフルエンザにかかりました。前回は韓国へ12月に旅行して帰ってきたときに発症しました。

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