トレーニング
国立競技場の外周でランニング用に約1000mを計測するコースを紹介
機材
機材 ロードバイクの空気抵抗をFITファイルから推定してみた – Tarmac SL5 vs Aeroad CF SLX 8
新しいロードバイク（Canyon Aeroad CF SLX 8）を買ったので、旧バイク（Specialized Tarmac SL5）と比較して、どれだけエアロ性能が向上したのかを調べてみました。
機材 .fitファイルからギア比を算出してグラフ化
コンポーネントがSRAMのAXSになり、完全ワイヤレスになりました。 Screenshot SHIMANOではワイヤレスモジュールを取り付けないとANT+でギア情報を送信できませんが、SRAMは元からフルワイヤレスなのでANT+でギア情報が送信されています。
機材 トレランシューズを買いました
南町田のグランベリーモールにあるSALOMONのアウトレットです。アウトレットなのですがいつも良い感じの少品揃えです。 オンラインで買うよりかなり安く買えました。 1つ目 練習用。 SALOMONのトレランシューズってソールのグリップ力が短命な印象です。。。
ホイール Fulcrum racing zero niteを分解オーバーホール
リアのフリーハブの音が爆音なのでメンテナンスしたいと思います。 ハブがうるさいと、自転車通行可能な歩道を走っているときに気づいてもらいやすいというメリットはありますが、うるさすぎです。。。 ちょうどホイールを交換していて取り外しています。
機材 バーテープとブラケットカバー交換
2024年12月に歩道の段差に前ハンドルを取られて落車してしまい、右側のバーテープとブラケットカバーに傷が入ってしまったので交換します。 バーテープを交換するのなんて何年ぶりだろう。。。
機材 LAZERのVento KinetiCore AFを買いました
Lazer史上最も速いセミエアロロードヘルメット という謳い文句のヘルメットを買いました。 LAZERとは ベルギーで100年の歴史を持つブランド「LAZER」 LAZER（レイザー）は、2016年からシマノグループに所属しているベルギーのヘルメットブランドです。
機材 S-works Powerサドルが壊れたので交換
もう、9年経っちゃってますが9年前からSpecialized s-works powerサドルを使っています。 このサドルを選んだときの記事はこちら。
機材 2×4を使って6000円でバイク壁掛けラックをDIY
手っ取り早くバイクラックを作りたいときの作例です。 TTバイクのフレームとホイー2本を保管できるようにしました。 完成図はこちら。 材料 2x4角材1本 1x4角材40cm程度 バイクハンガー フック 突っ張る部材 詳細写真 適当に寸法を測ってビスで部材を固定して出来上がり。
機材 グゥーキンアルファの使い方説明。コスパ最強のデグリーサー
AZのデグリーサーを使っていましたが、全然汚れが落ちなくて困ってました。しかも、このデグリーサーは高いのに落ちないから結構な勢いで減っていきます。
機材 4iiii PRECISIONのパワーメーターの電池ケースに浸水 その2
以前、4iii PRECISIONのパワーメータの電池部分に浸水しました。前回、その対策のためにケースの周りにグリスを塗ってみたのでそれの様子を見てみます。