ITエンジニアのトライアスロン日記

Tarmac用にDT Swissのクイックリリースを買いました！

1年ほど前に買った充電式空気入れがちょっと不便なので改造しました。

麻布十番の魚屋で買った生牡蠣に当たり、食中毒で4日間ダウン。発症から回復までの経過と、コロナ検査・保健所への報告についてまとめました。

jpg,gif,pngに変わるWebPがそろそろ普及しだしてきたので流れに乗ってみます。

第22回 ハイテクハーフマラソンを走ってきました。

400ml献血の翌日にインターバル走をしたら、息が切れまくって走れませんでした。ヘモグロビンの回復には3〜4週間かかります。自分の血液量の計算方法、有酸素能力への影響、回復を早める栄養まで実体験ベースで解説します。

国立競技場の外周は、D・E・F付近の植栽の外側を通るコース取りで1周約1000m（約1km）になり、Aゲートの看板前がスタートとゴールです。Stravaセグメント、トイレ・水飲み場などの練習環境、1周1350mの神宮外苑との比較も紹介。

伊豆1周ライドに行ってから、掃除しようと思っていたけどめんどくさくてずっと放置してました。

伊豆合宿1日目の続きです。

1泊2日で、伊豆半島1周してきました。グルメライド的な感じです。

お寿司を食べるためにヤビツ峠に登ってきました。ヤビツ峠に着くまでにそこそこ足を使ってしまった感じはありますが。。。行きは東名高速＋横浜新道でスムーズに行き、藤沢で集合。帰りは渋滞で2時間ぐらいかかって帰宅。

今回もブラックフライデーでおすすめの商品を紹介します！まずはこちらからブラックフライデーのキャンペーンにエントリー。そして、買うときはAmazonアプリから買えば3%バックなのでPCから買わないようにご注意を。

普段、全く気にしないパーツだと思います。

2021年7月頭に草津へ旅行してきました。

今まですべての練習、レースで1つのシューズを利用していたが、さすがに見た目的にボロボロになってきたのと、ヒール回りの剛性感が低くなってきた感じがあるので買い替えを検討していました。

2021年7月末に4iiiiのパワーメーターを取り付けて、ここ2週間前ぐらいからパワーメーターの電池が切れそうだというアラートがGarmin Edgeに表示されていたので重い腰を上げて電池交換をしました。

富士山5合目へ通じる富士スカイライン・ふじあざみライン・富士スバルラインを自転車で登る「富士3PEAKS」に挑戦しました。通行止めで迂回し2日間で257km・獲得標高5926m。あざみラインは押して歩き2時間かかりました。

SPAにインタビューが掲載されました。

箱根の別荘地や観光地を散策してみるライド

所要で三浦半島へ。午前中しか空き時間が無かったので三浦半島を軽くライド。