training

記事一覧 (150件)

Stravaやってない人は、今すぐやった方が良いよ！

2016-02-20

training

ios

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suunto

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ストラヴァ

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ストラバ

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ヒートマップ

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ポラール

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ヤビツ峠

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秦野

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遠征

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集計

Stravaが良すぎて、プレミアム $59.99（約6,753円）/年に加入しちゃいました！

【距離vs時間】ラン練習はどちらが効果的か？

2016-01-29

training

24時間

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400m

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アメリカ

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インターバル走

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トラック

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バランス

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ロング走

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怪我

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耐久

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陸上

マラソンシーズンですね！マラソンに向けて練習している人が多いと思います。

来週のハーフへ向けての10km走（キロ4分）

2016-01-24

training

10km

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run

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running

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ラン

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外苑

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富士山

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練習

来週のハーフの練習のために、外苑へ10km走へ行ってきました！

激寒！トラックで21km ペース練習

2016-01-12

training

21km

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400m

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ana

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analysis

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polar-v800

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running

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トラック

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和田堀

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和田堀トラック

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給水

和田堀トラックで4分20秒/kmで、21kmのペース走をしてきました。

阿部倉山・双子山トレイル詳細

2016-01-01

training

gps

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トレイル

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乳頭山

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利根山

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南尾根

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大山

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森戸川

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観音塚

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逗子

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阿部倉山

GPSの履歴からトレースしているので正確なはずです。実際に歩いた道を追加して行こうと思います。

鎌倉アルプス（天園ハイキングコース〜長谷〜小坪漁港）

2015-12-20

training

hiking

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kamakura

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trail

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trail-running

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ゆうき食堂

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北鎌倉

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大平山

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天園ハイキングコース

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天狗

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小坪漁港

資料がわかりづらかったので、Google MapsにGPSをトレースしたモデルコースを掲載しました。

Run 400m x 10本インターバルトレーニング

2015-12-01

training

200m

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24時間

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400m

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od

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triathlon

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スピード

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トラック

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和田堀

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和田堀トラック

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駅伝

先週の駅伝では、スピードが遅い感じがしたので、スピードトレーニングを入れたかった。

30km走タイムトライアル

2015-11-04

training

1km

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30km

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lumina

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mag-on

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polar-v800

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タイムトライアル

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フルマラソン

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ロング走

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代々木公園

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給水

Team After You×LUMINA30km走へ行ってきました。

ロードバイクで鎌倉へ 58km

2015-11-01

training

30km

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ows

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境川サイクリングロード

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大仏

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富士山

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江ノ島

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湘南ows

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輪行

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逗子

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鎌倉

58km 2時間8分。その後ぶらぶら30kmほど。

ロードバイクで高尾山へ43km

2015-11-01

training

10km

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3km

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43km

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トレラン

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丹沢

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奥多摩

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温泉

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登山

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稲荷山

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高尾山

高尾山へバイク（43km）で行って、トレラン（10km）してきました。

御前山トレイルランニング

2015-10-11

training

tarmac

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トレイル

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ポジション

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ランシューズ

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奥多摩

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御前山

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自走

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輪行

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鋸山

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階段

奥多摩駅 - 鋸山 - 御前山 - 奥多摩駅の周回をトレランしてきました

獲得標高3000m超トレーニング

2015-09-14

training

1300m

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kcal

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tac

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グルメ

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パンク

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山形駅

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温泉

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牛たん

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米沢牛

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遠征

蔵王へ一人遠征トレーニングしてきました。

陸上トラックでトレーニングx2

2015-08-31

training

400m

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80km

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ana

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analysis

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トラック

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体幹

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国府台

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自走

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船橋

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陸上

8/15, 8/22に中学時代に陸上をやっていた友達が、高校の講師になり、陸上部を受け持っているので練習に混ぜてもらいました

IRONMAN Japanへ向けた練習会参加とShivのTTポジション撮影

2015-08-09

training

100km

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3km

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70-3

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ana

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analysis

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philippines

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youtube

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インターバル練習

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ポジショニング

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幕張

自分はIRONMAN Japanに参加しないんですけど、練習会に混ぜてもらいました！

彩湖でIRONMAN Philippines想定トレーニング

2015-07-25

training

70-3

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ana

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analysis

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cebu

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philippines

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polar

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run

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セブ

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ランニング

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彩湖

来週のIronman 70.3 Philippinesへ向けて猛暑の中でのパフォーマンスがどの程度なのかを確認

1500mスイム計測会（タイムトライアル）に行ってきました

2015-07-20

training

105

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1500m

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kcal

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polar

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swim

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time-trial

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v800

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ケンズ

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タイムトライアル

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チームケンズ

海の日ってことで、1500mタイム計測会に行ってきました！

尾根幹　小山田周回バイクトレーニング

2015-06-07

training

100km

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スピニング

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トレーニング

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バイク

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ヒルクライム

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富士ヒルクライム

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小山田周回

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尾根幹

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病院

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給水

初めて尾根幹へ行ってきました！

5月のトレーニング振り返りからわかること

2015-06-01

training

80km

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lumina

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polar

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polar-flow

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pro

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v800

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トレーニング

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ラン

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レース

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西内洋行

5月31日の彩の国ではかなり疲労度が上がってます。

とある日の朝スイムのトレーニング負荷グラフ

2015-05-29

training

2-5km

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polar-v800

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red

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swimming

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5時起きで西内洋行さんの「高効率動作ランニングセッション」へ行ってきました！

2015-05-25

training

ケンズ

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チームケンズ

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トレラン

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バイク

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レッスン

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東京

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種類

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西内洋行

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駒沢公園

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高効率動作ランニングセッション

高効率動作ランセッションin東京に参加してきました！