training

記事一覧 (150件)

zwiftでランニングが出来る！

2017-03-17

training

running

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treadmill

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シューズ

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ストライドセンサー

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トレーニング

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ラン

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ランニング

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ランニングシューズ

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ログ

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海外

なんと、zwiftでランニングをしている人を発見！！！！

zwiftがiOSに対応して超便利！

2017-02-20

training

android

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ant

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h7

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ios

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polar-h7

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smart

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2016年を振り返り(veloviewer)

2017-01-15

training

cairns

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gpx

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ironman-cairns

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summary

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triathlon

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veloviewer

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サイパン

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動画

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怪我

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集計

https://veloviewer.com/ を使って2016年の振り返りをしてみました。 − stravaに記録を溜めていれば、ボタン一発で出力出来ます。

南房総ライド160kmとGarmin Edge 520J

2016-12-14

training

160km

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200km

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garmin-edge-510j

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garmin-edge-520j

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gps

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polar-v800

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ランキング

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南房総

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精度

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誤差

年末の200kmライドへ向けての練習を兼ねて南房総ライドへ行ってきました。

Zwiftを飽きずにやる方法

2016-12-08

training

bluetooth

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bushido

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h7

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led

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polar

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polar-h7

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tacx

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v800

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ポラール

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ローラー台

いや〜、ほんと、自動負荷調整付きのローラー台は楽！Zwiftでワークアウトメニューを決めて、見る映画を再生すればあとは何も考えずに漕ぐだけ！

箱根外輪山ハイキングコースの一部を下見

2016-12-07

training

hc

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トレイル

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ハイキング

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明星ヶ岳

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明神ヶ岳

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温泉

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箱根外輪山ハイキングコース

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箱根湯本

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観光

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金時山

食欲の秋を満喫してしまったため、体脂肪率が10%から15%へ。。。。

Zwiftの導入により、800km乗れた

2016-11-25

training

30km

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5km

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ズイフト

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トレーニング

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ラン

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ロードバイク

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ローラー台

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洗濯

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筋トレ

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練習

今更ですが、去年の冬の終わりかけにZwiftを導入して、どのように日常に変化があったかを振り返ります。

富士山トレラン 5合目まで2時間半

2016-11-14

training

5合目

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kcal

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吉田口

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富士吉田

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富士登山競走

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山中湖

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山梨県

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試走

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重さ

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馬返し

富士吉田市役所から、5合目までランニングトレーニングをしてきました。

西伊豆ライド 230km 3500m up

2016-09-27

training

230km

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万葉の湯

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伊豆

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伊豆半島

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名前

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弓ヶ浜

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東伊豆

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西伊豆

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西伊豆スカイライン

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静岡

チャリだーで西伊豆が紹介されていたので、行ってみました！

深浦コーチの水曜練習会とても良かったです！

2016-08-18

training

15km

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200m

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400m

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スピード

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ハリアーズ

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代々木公園

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半年

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深浦

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給水

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階段

ずっと参加したかった、デュアスロン日本チャンピオンの深浦コーチの練習会へ参加してきました。開始時間がちょっと早いのでなかなか機会がありませんでしたが、勢いで行ってきました。

銚子へ往復200kmライド+5km run

2016-07-27

training

shiv

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ブリックラン

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ポジション

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利根川

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打撲

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比較

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港

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茨城

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荒川

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観光

銚子へ往復200kmのライドへ行ってきました

東京から塔の岳へ自走トレーニング

2016-07-21

training

140km

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kcal

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丹沢

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塔の岳

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整骨院

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早田整骨院

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梨状筋症候群

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自走

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鍋割山

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鍋焼きうどん

臀部に違和感があったため、早田整骨院に行ったら、「梨状筋症候群」と診断されたため安静にしておりました。さすが、診断と処置が的確で、4日ほど症状固定だったのに、通院したら2日ほどで回復しました。

山手線一周をランニング

2016-06-03

training

500m

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interval

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running

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カロリー

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サブ3-5

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フルマラソン

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ロング走

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山手線

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山手線一周

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東京

山手線1周がフルマラソンの同じくらいの距離です

ANDYスピニング第2弾！ギムニックペダリング

2016-05-26

training

200km

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lumina

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tipness

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ttバイク

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サドル

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スピニング

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フォーム

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ポジション

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レッスン

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安藤隼人

良い評判を聞いていたので、前々から安藤隼人コーチのレッスンに行ってみたかったのですが、やっと予定が合いました。

山中湖往復200kmライド

2016-05-26

training

expo

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gpx

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ハイドレーション

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ベルト

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中央線

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山中湖

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山伏峠

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試走

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道志みち

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遠征

新宿から道志みち(国道413号)、山伏峠経由で山中湖へ往復200kmライドをしてきました

IRONMAN CAIRNS 特化合宿で230kmライドと20kmラン

2016-05-20

training

230km

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ironman-cairns

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kcal

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サンセットブリーズ保田

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スペース

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パラメータ

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ブリックラン

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保田

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空気入れ

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竹谷

LUMINAのIRONMAN CAIRNS 特化合宿へ行ってきました

東伊豆ライド 155km 2500m up

2016-05-06

training

hc

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hill-climb

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specialized-shiv

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シーコン

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伊豆

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伊豆半島

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埼玉

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東伊豆

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西伊豆

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静岡

適度なヒルクライムが連続であるので、良いインターバルトレーニングになります。景色もとても良いです。

HONKIで走ってきました！

2016-05-03

training

200m

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24時間

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ace栗原

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ana

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analysis

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honki-university

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タイムトライアル

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リレー

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東京体育館

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短距離

【HONKI×ACE】仲間がいればホンキになれる。に行ってきました。

60kmのトライアルで平均1km/h上がると3分縮まる

2016-05-03

training

60km

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evade

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roval

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ケンズ

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サドル

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タイムトライアル

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チームケンズ

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パワーカーブ

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比較

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谷中湖

バイクタイムトライアル2016 in 渡良瀬遊水池に行ってきました。

サブ3.5だった私が1年でサブ3を達成するためにやった3つの事

2016-03-16

training

インターバル練習

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インターバル走

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コンディショニング

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フォームローラー

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低炭水化物

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低糖質

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体幹

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短距離

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補強

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陸上

1年前に走ったフルマラソンが3時間30分台でしたが、直近の東京マラソンで2時間58分台で完走しサブスリーを達成しました！