ITエンジニアのトライアスロン日記

手持ちフォームローラーでリカバリー促進！

2016-10-30

conditioning

stk

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tk

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コンディショニング

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トレーニング

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フォーム

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フォームローラー

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手持ち

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整体

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重さ

通りかかった、東急ハンズでちょっと試してみたら、すんごい良かったので、アマゾンで購入。

513 文字

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3 分

2016FIA全国スポーツクラブ駅伝一般の部2位！

2016-10-24

result

1-5km

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fia

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jexer

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kens

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tartherzeal-4

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tipness

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ウェア

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ケンズ

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スポーツクラブ

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全国

去年は、4人で参加し途中まで1位でしたが、途中から2位になってしまいました。

648 文字

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3 分

Polar v800ベルト交換

2016-10-08

gadget

24時間

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polar

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v800

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ベルト

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ポラール

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メンテナンス

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交換

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修理

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受付

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新宿

新品交換になってから、約1年8ヶ月。ベルトが一部切れました。

248 文字

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1 分

2016年小松鉄人レース鉄人の部完走

2016-09-28

result

komatetsu

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komatsu

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mag-on

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ランシューズ

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小松鉄人

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小松鉄人レース

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痙攣

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石川

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鉄人

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階段

バイク40km, 登山10km, バイク20km, ラン20km トータル90kmですが、序盤の登山で脚を使い果たすことは必須（w

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4 分

西伊豆ライド 230km 3500m up

2016-09-27

training

230km

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万葉の湯

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伊豆

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伊豆半島

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名前

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弓ヶ浜

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東伊豆

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西伊豆

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西伊豆スカイライン

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静岡

チャリだーで西伊豆が紹介されていたので、行ってみました！

799 文字

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4 分

第1回弓ヶ浜OWS 3000m 30代2位(w

2016-09-21

result

3000m

/

ウェット

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オープンウォーター

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オープンウォータースイム

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オリンピック

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スペース

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伊豆

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弓ヶ浜

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洗濯

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静岡

第1回弓ヶ浜国際オープンウォータースイムのウェット無し3000mに出てきました！

292 文字

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1 分

木更津トライアスロン総合26位（約1200人中）

2016-08-31

result

エイジグループ

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オリンピック

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コナ

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サイコン

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トルク

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beginner

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安全

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掃除

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木更津

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滑走路

台風で雨の予報でしたが、朝6時頃に軽く降っただけで、ほとんど曇りで、とても良かったです！

1261 文字

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6 分

2016年2月〜8月のアクセスの多い記事トップ10

2016-08-22

lifehack

深浦コーチの水曜練習会とても良かったです！

2016-08-18

training

15km

/

200m

/

400m

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スピード

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ハリアーズ

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代々木公園

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半年

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深浦

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給水

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階段

ずっと参加したかった、デュアスロン日本チャンピオンの深浦コーチの練習会へ参加してきました。開始時間がちょっと早いのでなかなか機会がありませんでしたが、勢いで行ってきました。

773 文字

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4 分

IRONMAN 70.3 Asia-Pacific Championship完走 5時間0分47秒

2016-08-16

result

expo

/

ironman-cairns

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mactan

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ranking

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スノーケル

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セブ島

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フィリピン

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大腿筋

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腸トレ

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試走

去年に引き続き、レース環境が良かったのでIRONMAN Philippines 70.3へ出場してきました！

1406 文字

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7 分

銚子へ往復200kmライド+5km run

2016-07-27

training

shiv

/

ブリックラン

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ポジション

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利根川

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打撲

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比較

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港

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茨城

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荒川

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観光

銚子へ往復200kmのライドへ行ってきました

442 文字

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2 分

第4回葉山OWS

2016-07-21

result

200m

/

3000m

/

4500m

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gps

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ows

/

youtube

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バイクライド

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リザルト

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呼吸

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葉山ows

葉山OWS 3000mにエントリーしましたが、強風のため、700mに変更されました。

227 文字

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1 分

東京から塔の岳へ自走トレーニング

2016-07-21

training

140km

/

kcal

/

丹沢

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塔の岳

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整骨院

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早田整骨院

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梨状筋症候群

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自走

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鍋割山

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鍋焼きうどん

臀部に違和感があったため、早田整骨院に行ったら、「梨状筋症候群」と診断されたため安静にしておりました。さすが、診断と処置が的確で、4日ほど症状固定だったのに、通院したら2日ほどで回復しました。

451 文字

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2 分

ケアンズ滞在記 2日目

2016-06-24

travel

australia

/

cairns

/

nor

/

queensland

/

trip

/

アメリカ

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グレートバリアリーフ

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ケアンズ

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ゼッケン

/

観光

My Day in Cairns, Palm Cove, Cairns North - Sat, Jun 11

1010 文字

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5 分

ケアンズ(Cairns)滞在記 1日目

2016-06-23

travel

800m

/

night

/

queensland

/

trip

/

シーコン

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ゼッケンベルト

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ベルト

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後部

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試走

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飛行機

IRONMAN Cairns 2016の滞在記です

2222 文字

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11 分

IRONMAN Cairns (Asia-Pacific Championship) 完走

2016-06-16

result

140-6

/

ironman-cairns

/

long-distance

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ウェットスーツ

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ケアンズ

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スイカ

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スロー

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フィリピン

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怪我

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洗濯

今回は一人旅、個人手配です。自分でやることにより、英会話の機会を増やし、トラブルを経験し、経験値を積めるためです！

1943 文字

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10 分

山手線一周をランニング

2016-06-03

training

500m

/

interval

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running

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カロリー

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サブ3-5

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フルマラソン

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ロング走

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山手線

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山手線一周

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東京

山手線1周がフルマラソンの同じくらいの距離です

854 文字

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4 分

ANDYスピニング第2弾！ギムニックペダリング

2016-05-26

training

200km

/

lumina

/

tipness

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ttバイク

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サドル

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スピニング

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フォーム

/

ポジション

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レッスン

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安藤隼人

良い評判を聞いていたので、前々から安藤隼人コーチのレッスンに行ってみたかったのですが、やっと予定が合いました。

405 文字

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2 分

山中湖往復200kmライド

2016-05-26

training

expo

/

gpx

/

ハイドレーション

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ベルト

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中央線

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山中湖

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山伏峠

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試走

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道志みち

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遠征

新宿から道志みち(国道413号)、山伏峠経由で山中湖へ往復200kmライドをしてきました

736 文字

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4 分

Shiv内蔵ハイドレーションのカスタマイズ

2016-05-24

gadget

shiv

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ハイドレーション

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フレーム

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ホース

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ライト

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種類

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給水

前回に引き続きShivの内蔵ハイドレーションをちょっとカスタマイズしてみました。

525 文字

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3 分

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