ITエンジニアのトライアスロン日記

zwiftでランニングが出来る！

2017-03-17

training

running

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treadmill

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シューズ

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ストライドセンサー

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トレーニング

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ラン

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ランニング

/

ランニングシューズ

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ログ

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海外

なんと、zwiftでランニングをしている人を発見！！！！

zwiftがiOSに対応して超便利！

2017-02-20

training

android

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ant

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h7

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ios

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polar-h7

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smart

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ランシューズ ASICS LYTERACER TS 5買いました

2017-01-20

gadget

10km

/

lyteracer

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lyteracer-ts-5

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アシックス

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シューズ

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ラン

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ランシューズ

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ランニング

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ランニングシューズ

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レース

ソールが減りすぎて、水たまりで滑りまくって危ないので、ランシューズを買い換えました。

2016 IRONMANのランキングはブロンズ

2017-01-18

result

bronze

/

ironman

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エイジグループ

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スイム

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バイク

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ブロンズ

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ラン

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ランキング

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レース

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予定

日本国内のエイジグループランキング：13位

2016年を振り返り(veloviewer)

2017-01-15

training

cairns

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gpx

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ironman-cairns

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summary

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triathlon

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veloviewer

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サイパン

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動画

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怪我

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集計

https://veloviewer.com/ を使って2016年の振り返りをしてみました。 − stravaに記録を溜めていれば、ボタン一発で出力出来ます。

50m x 108本 (5400m) 泳いで感じること

2017-01-13

event

108

/

400m

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5400m

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ana

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polar

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tac

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中野

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井上-優

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煩悩

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煩悩スイム

毎年恒例になりつつある、108本スイムへ参加してきました。

年越24時間デュアスロンバイク（200km）

2017-01-02

event

100km

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120km

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24時間

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ace栗原

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duathlon

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ディープリム

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交換

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年越24時間デュアスロン

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浜金谷

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浜金谷港

フルマラソン後のバイク200kmは辛かった。。。。

年越24時間デュアスロン 1stラン（42.195km）

2017-01-01

event

24時間

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42-195

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42-195km

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ace栗原

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duathlon

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run

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デュアスロン

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ラン

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ロング走

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年越24時間デュアスロン

元気なら通しで参加したかったですが、2ndランへ行く元気は無かったです。。。

南房総ライド160kmとGarmin Edge 520J

2016-12-14

training

160km

/

200km

/

garmin-edge-510j

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garmin-edge-520j

/

gps

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polar-v800

/

ランキング

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南房総

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精度

/

誤差

年末の200kmライドへ向けての練習を兼ねて南房総ライドへ行ってきました。

Garmin Edge 520J使ってみた結果、かなり良い！

2016-12-14

gadget

160km

/

200km

/

garmin-connect

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garmin-edge-1000

/

garmin-edge-520j

/

gpx

/

Zwiftを飽きずにやる方法

2016-12-08

training

bluetooth

/

bushido

/

h7

/

led

/

polar

/

polar-h7

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tacx

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v800

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ポラール

/

ローラー台

いや〜、ほんと、自動負荷調整付きのローラー台は楽！Zwiftでワークアウトメニューを決めて、見る映画を再生すればあとは何も考えずに漕ぐだけ！

箱根外輪山ハイキングコースの一部を下見

2016-12-07

training

hc

/

トレイル

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ハイキング

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明星ヶ岳

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明神ヶ岳

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温泉

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箱根外輪山ハイキングコース

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箱根湯本

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観光

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金時山

食欲の秋を満喫してしまったため、体脂肪率が10%から15%へ。。。。

100人アンケートからわかった痙攣対策方法！

2016-11-27

conditioning

tac

/

アンケート

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コムレケア

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ナトリウム

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マグネシウム

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姿勢

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抵抗

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攣る

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痙攣対策

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足つり

ハードにたくさん泳ぎたい！でも、足が痙攣して(つって)しまい、思うように練習メニューを消化出来ませんでした。

サイト全体をhttps化

2016-11-25

research

led

/

lets-encrypt

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red

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secure

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ssl

/

tls

/

wordpress

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ログ

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安全

/

暗号化

今回は、身体のチューニングでは無く、ブログのチューニング的な話です。

Zwiftの導入により、800km乗れた

2016-11-25

training

30km

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5km

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ズイフト

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トレーニング

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ラン

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ロードバイク

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ローラー台

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洗濯

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筋トレ

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練習

今更ですが、去年の冬の終わりかけにZwiftを導入して、どのように日常に変化があったかを振り返ります。

【質問】シーコンは新幹線の最後部座席のところに置けますか？

2016-11-24

travel

scicon

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シーコン

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スペース

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トライアスロン

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リクライニング

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北陸新幹線

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後部

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新幹線

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輪行

> シーコンは新幹線の最後部座席のところに置けますか？

富士山トレラン 5合目まで2時間半

2016-11-14

training

5合目

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kcal

/

吉田口

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富士吉田

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富士登山競走

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山中湖

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山梨県

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試走

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重さ

/

馬返し

富士吉田市役所から、5合目までランニングトレーニングをしてきました。

【コスパ高】チェーンオイルで3W以上軽くなるかも

2016-11-10

gadget

finish-line-ceramic-wet-lube

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finish-line-dry-teflon

/

parrafin-wax

/

pedros-ice-wax

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phil-wood-tenacious-oil

/

rock-n-roll-absolute-dry

/

rock-n-roll-gold-chain-lube

/

triflow-dry-lube

/

triflow-soy-lube

/

white-lightning-wet-ride

半年ほど前ですが、Webで面白い実験結果を見つけました。

手持ちフォームローラーでリカバリー促進！

2016-10-30

conditioning

stk

/

tk

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コンディショニング

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トレーニング

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フォーム

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フォームローラー

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手持ち

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整体

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重さ

通りかかった、東急ハンズでちょっと試してみたら、すんごい良かったので、アマゾンで購入。

2016FIA全国スポーツクラブ駅伝一般の部2位！

2016-10-24

result

1-5km

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fia

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jexer

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kens

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tartherzeal-4

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tipness

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ウェア

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ケンズ

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スポーツクラブ

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全国

去年は、4人で参加し途中まで1位でしたが、途中から2位になってしまいました。

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