ITエンジニアのトライアスロン日記

ランシューズ ASICS LYTERACER TS 5買いました

2017-01-20

gadget

10km

/

lyteracer

/

lyteracer-ts-5

/

アシックス

/

シューズ

/

ラン

/

ランシューズ

/

ランニング

/

ランニングシューズ

/

レース

ソールが減りすぎて、水たまりで滑りまくって危ないので、ランシューズを買い換えました。

2016 IRONMANのランキングはブロンズ

2017-01-18

result

bronze

/

ironman

/

エイジグループ

/

スイム

/

バイク

/

ブロンズ

/

ラン

/

ランキング

/

レース

/

予定

日本国内のエイジグループランキング：13位

2016年を振り返り(veloviewer)

2017-01-15

training

cairns

/

gpx

/

ironman-cairns

/

summary

/

triathlon

/

veloviewer

/

サイパン

/

動画

/

怪我

/

集計

https://veloviewer.com/ を使って2016年の振り返りをしてみました。 − stravaに記録を溜めていれば、ボタン一発で出力出来ます。

50m x 108本 (5400m) 泳いで感じること

2017-01-13

event

108

/

400m

/

5400m

/

ana

/

polar

/

tac

/

中野

/

井上-優

/

煩悩

/

煩悩スイム

毎年恒例になりつつある、108本スイムへ参加してきました。

年越24時間デュアスロンバイク（200km）

2017-01-02

event

100km

/

120km

/

24時間

/

ace栗原

/

duathlon

/

ディープリム

/

交換

/

年越24時間デュアスロン

/

浜金谷

/

浜金谷港

フルマラソン後のバイク200kmは辛かった。。。。

年越24時間デュアスロン 1stラン（42.195km）

2017-01-01

event

24時間

/

42-195

/

42-195km

/

ace栗原

/

duathlon

/

run

/

デュアスロン

/

ラン

/

ロング走

/

年越24時間デュアスロン

元気なら通しで参加したかったですが、2ndランへ行く元気は無かったです。。。

南房総ライド160kmとGarmin Edge 520J

2016-12-14

training

160km

/

200km

/

garmin-edge-510j

/

garmin-edge-520j

/

gps

/

polar-v800

/

ランキング

/

南房総

/

精度

/

誤差

年末の200kmライドへ向けての練習を兼ねて南房総ライドへ行ってきました。

Garmin Edge 520J使ってみた結果、かなり良い！

2016-12-14

gadget

160km

/

200km

/

garmin-connect

/

garmin-edge-1000

/

garmin-edge-520j

/

gpx

/

Zwiftを飽きずにやる方法

2016-12-08

training

bluetooth

/

bushido

/

h7

/

led

/

polar

/

polar-h7

/

tacx

/

v800

/

ポラール

/

ローラー台

いや〜、ほんと、自動負荷調整付きのローラー台は楽！Zwiftでワークアウトメニューを決めて、見る映画を再生すればあとは何も考えずに漕ぐだけ！

箱根外輪山ハイキングコースの一部を下見

2016-12-07

training

hc

/

トレイル

/

ハイキング

/

明星ヶ岳

/

明神ヶ岳

/

温泉

/

箱根外輪山ハイキングコース

/

箱根湯本

/

観光

/

金時山

食欲の秋を満喫してしまったため、体脂肪率が10%から15%へ。。。。

100人アンケートからわかった痙攣対策方法！

2016-11-27

conditioning

tac

/

アンケート

/

コムレケア

/

ナトリウム

/

マグネシウム

/

姿勢

/

抵抗

/

攣る

/

痙攣対策

/

足つり

ハードにたくさん泳ぎたい！でも、足が痙攣して(つって)しまい、思うように練習メニューを消化出来ませんでした。

サイト全体をhttps化

2016-11-25

research

led

/

lets-encrypt

/

red

/

secure

/

ssl

/

tls

/

wordpress

/

ログ

/

安全

/

暗号化

今回は、身体のチューニングでは無く、ブログのチューニング的な話です。

Zwiftの導入により、800km乗れた

2016-11-25

training

30km

/

5km

/

ズイフト

/

トレーニング

/

ラン

/

ロードバイク

/

ローラー台

/

洗濯

/

筋トレ

/

練習

今更ですが、去年の冬の終わりかけにZwiftを導入して、どのように日常に変化があったかを振り返ります。

【質問】シーコンは新幹線の最後部座席のところに置けますか？

2016-11-24

travel

scicon

/

シーコン

/

スペース

/

トライアスロン

/

リクライニング

/

北陸新幹線

/

後部

/

新幹線

/

輪行

> シーコンは新幹線の最後部座席のところに置けますか？

富士山トレラン 5合目まで2時間半

2016-11-14

training

5合目

/

kcal

/

吉田口

/

富士吉田

/

富士登山競走

/

山中湖

/

山梨県

/

試走

/

重さ

/

馬返し

富士吉田市役所から、5合目までランニングトレーニングをしてきました。

【コスパ高】チェーンオイルで3W以上軽くなるかも

2016-11-10

gadget

finish-line-ceramic-wet-lube

/

finish-line-dry-teflon

/

parrafin-wax

/

pedros-ice-wax

/

phil-wood-tenacious-oil

/

rock-n-roll-absolute-dry

/

rock-n-roll-gold-chain-lube

/

triflow-dry-lube

/

triflow-soy-lube

/

white-lightning-wet-ride

半年ほど前ですが、Webで面白い実験結果を見つけました。

手持ちフォームローラーでリカバリー促進！

2016-10-30

conditioning

stk

/

tk

/

コンディショニング

/

トレーニング

/

フォーム

/

フォームローラー

/

手持ち

/

整体

/

重さ

通りかかった、東急ハンズでちょっと試してみたら、すんごい良かったので、アマゾンで購入。

2016FIA全国スポーツクラブ駅伝一般の部2位！

2016-10-24

result

1-5km

/

fia

/

jexer

/

kens

/

tartherzeal-4

/

tipness

/

ウェア

/

ケンズ

/

スポーツクラブ

/

全国

去年は、4人で参加し途中まで1位でしたが、途中から2位になってしまいました。

Polar v800ベルト交換

2016-10-08

gadget

24時間

/

polar

/

v800

/

ベルト

/

ポラール

/

メンテナンス

/

交換

/

修理

/

受付

/

新宿

新品交換になってから、約1年8ヶ月。ベルトが一部切れました。

2016年小松鉄人レース鉄人の部完走

2016-09-28

result

komatetsu

/

komatsu

/

mag-on

/

ランシューズ

/

小松鉄人

/

小松鉄人レース

/

痙攣

/

石川

/

鉄人

/

階段

バイク40km, 登山10km, バイク20km, ラン20km トータル90kmですが、序盤の登山で脚を使い果たすことは必須（w）

記事一覧