ITエンジニアのトライアスロン日記

西伊豆ライド 230km 3500m up

2016-09-27

training

230km

/

万葉の湯

/

伊豆

/

伊豆半島

/

名前

/

弓ヶ浜

/

東伊豆

/

西伊豆

/

西伊豆スカイライン

/

静岡

チャリだーで西伊豆が紹介されていたので、行ってみました！

第1回弓ヶ浜OWS 3000m 30代2位(w

2016-09-21

result

3000m

/

ウェット

/

オープンウォーター

/

オープンウォータースイム

/

オリンピック

/

スペース

/

伊豆

/

弓ヶ浜

/

洗濯

/

静岡

第1回弓ヶ浜国際オープンウォータースイムのウェット無し3000mに出てきました！

木更津トライアスロン総合26位（約1200人中）

2016-08-31

result

エイジグループ

/

オリンピック

/

コナ

/

サイコン

/

トルク

/

beginner

/

安全

/

掃除

/

木更津

/

滑走路

台風で雨の予報でしたが、朝6時頃に軽く降っただけで、ほとんど曇りで、とても良かったです！

2016年2月〜8月のアクセスの多い記事トップ10

2016-08-22

lifehack

深浦コーチの水曜練習会とても良かったです！

2016-08-18

training

15km

/

200m

/

400m

/

スピード

/

ハリアーズ

/

代々木公園

/

半年

/

深浦

/

給水

/

階段

ずっと参加したかった、デュアスロン日本チャンピオンの深浦コーチの練習会へ参加してきました。開始時間がちょっと早いのでなかなか機会がありませんでしたが、勢いで行ってきました。

IRONMAN 70.3 Asia-Pacific Championship完走 5時間0分47秒

2016-08-16

result

expo

/

ironman-cairns

/

mactan

/

ranking

/

スノーケル

/

セブ島

/

フィリピン

/

大腿筋

/

腸トレ

/

試走

去年に引き続き、レース環境が良かったのでIRONMAN Philippines 70.3へ出場してきました！

銚子へ往復200kmライド+5km run

2016-07-27

training

shiv

/

ブリックラン

/

ポジション

/

利根川

/

打撲

/

比較

/

港

/

茨城

/

荒川

/

観光

銚子へ往復200kmのライドへ行ってきました

第4回葉山OWS

2016-07-21

result

200m

/

3000m

/

4500m

/

gps

/

ows

/

youtube

/

バイクライド

/

リザルト

/

呼吸

/

葉山ows

葉山OWS 3000mにエントリーしましたが、強風のため、700mに変更されました。

東京から塔の岳へ自走トレーニング

2016-07-21

training

140km

/

kcal

/

丹沢

/

塔の岳

/

整骨院

/

早田整骨院

/

梨状筋症候群

/

自走

/

鍋割山

/

鍋焼きうどん

臀部に違和感があったため、早田整骨院に行ったら、「梨状筋症候群」と診断されたため安静にしておりました。さすが、診断と処置が的確で、4日ほど症状固定だったのに、通院したら2日ほどで回復しました。

ケアンズ滞在記 2日目

2016-06-24

travel

australia

/

cairns

/

nor

/

queensland

/

trip

/

アメリカ

/

グレートバリアリーフ

/

ケアンズ

/

ゼッケン

/

観光

My Day in Cairns, Palm Cove, Cairns North - Sat, Jun 11

ケアンズ(Cairns)滞在記 1日目

2016-06-23

travel

800m

/

night

/

queensland

/

trip

/

シーコン

/

ゼッケンベルト

/

ベルト

/

後部

/

試走

/

飛行機

IRONMAN Cairns 2016の滞在記です

IRONMAN Cairns (Asia-Pacific Championship) 完走

2016-06-16

result

140-6

/

ironman-cairns

/

long-distance

/

ウェットスーツ

/

ケアンズ

/

スイカ

/

スロー

/

フィリピン

/

怪我

/

洗濯

今回は一人旅、個人手配です。自分でやることにより、英会話の機会を増やし、トラブルを経験し、経験値を積めるためです！

山手線一周をランニング

2016-06-03

training

500m

/

interval

/

running

/

カロリー

/

サブ3-5

/

フルマラソン

/

ロング走

/

山手線

/

山手線一周

/

東京

山手線1周がフルマラソンの同じくらいの距離です

ANDYスピニング第2弾！ギムニックペダリング

2016-05-26

training

200km

/

lumina

/

tipness

/

ttバイク

/

サドル

/

スピニング

/

フォーム

/

ポジション

/

レッスン

/

安藤隼人

良い評判を聞いていたので、前々から安藤隼人コーチのレッスンに行ってみたかったのですが、やっと予定が合いました。

山中湖往復200kmライド

2016-05-26

training

expo

/

gpx

/

ハイドレーション

/

ベルト

/

中央線

/

山中湖

/

山伏峠

/

試走

/

道志みち

/

遠征

新宿から道志みち(国道413号)、山伏峠経由で山中湖へ往復200kmライドをしてきました

Shiv内蔵ハイドレーションのカスタマイズ

2016-05-24

gadget

shiv

/

ハイドレーション

/

フレーム

/

ホース

/

ライト

/

種類

/

給水

前回に引き続きShivの内蔵ハイドレーションをちょっとカスタマイズしてみました。

IRONMAN CAIRNS 特化合宿で230kmライドと20kmラン

2016-05-20

training

230km

/

ironman-cairns

/

kcal

/

サンセットブリーズ保田

/

スペース

/

パラメータ

/

ブリックラン

/

保田

/

空気入れ

/

竹谷

LUMINAのIRONMAN CAIRNS 特化合宿へ行ってきました

2016年度小松鉄人レース要項

2016-05-19

event

レース

/

全日本鉄人レース

/

小松

/

小松鉄人

/

小松鉄人レース

/

鉄人

/

鉄人レース

2016年度の小松鉄人レースの要項が郵送されてきました〜！

ロングの補給と給水理論値

2016-05-07

conditioning

kcal

/

カロリー

/

ナトリウム

/

マグネシウム

/

中鎖脂肪酸

/

塩分濃度

/

生理食塩水

/

痙攣

/

目標タイム

/

足が攣る

LUMINAの2016年6月号の補給に関する特集を見て、自分用の補給戦略をメモしておきます。

東伊豆ライド 155km 2500m up

2016-05-06

training

hc

/

hill-climb

/

specialized-shiv

/

シーコン

/

伊豆

/

伊豆半島

/

埼玉

/

東伊豆

/

西伊豆

/

静岡

適度なヒルクライムが連続であるので、良いインターバルトレーニングになります。景色もとても良いです。

記事一覧