ITエンジニアのトライアスロン日記 
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記事一覧 (150件)
かすみがうらフルマラソン2023へ向けて行ったトレーニングを公開
2023-04-23
2023年1月29日に新宿シティーハーフマラソンに出場して、ネットタイムで1時間23分台だったため、フルマラソンでサブ3が狙えそうだったので急遽フルマラソンの予定を入れいました。
VDOTオンラインコーチの契約期間が終わったので振り返り
2023-02-07
冬のマラソンシーズンにおいて、目標タイムに対して最短努力で達成するためにVDOTのトレーニングメニューを4ヶ月前に買いました。
「フルマラソンを3時間以内にゴールするための練習方法を教えてほしいです」とChatGPTに質問してみた
2023-01-19
> 質問: フルマラソンで3時間以内にゴールするための練習方法を教えてほしいです
【保存版】マラソンペース表・ラップ表｜サブ3〜サブ5対応 (PDF/CSV/画像DL可)
2022-10-12
サブ3〜サブ5まで対応したマラソンラップ表（ペース表）。1kmごとのラップから5km・10km・ハーフ・フルマラソンの通過タイムを一覧化しました。CSV、Google Spreadsheet、画像の各フォーマットでダウンロードできます。目標タイムから逆算したレースプラン作りに。
福島 ライド1日目（福島駅→磐梯吾妻スカイラインHC→猪苗代湖→会津若松）
2022-07-14
2022年7月9日〜10日の1泊2日で福島駅〜会津若松〜下今市駅（日光の近く）のライドに行ってきました。
初めて三国峠をヒルクライム→足着いた。。。
2022-05-09
去年、自走で山中湖へ行ったときに「ついでに三国峠に行くか？」という議論になって、また来年にしようってことになったのでそれを回収しに行ってきました。
三崎港へマグロを食べに行くライド
2022-04-25
毎年恒例になりつつある、春のダイエットライドです。冬の間はバイクに乗らないので、輪行無しでお気軽にロングライドができるので気にいっているコースです。
