ITエンジニアのトライアスロン日記

彩の国Aトライアスロンリザルト

2015-06-02

result

77-225km

/

ana

/

lumina

/

swim

/

tac

/

ミドル

/

呼吸

/

塩分濃度

/

水質

/

渡良瀬遊水地

彩の国トライアスロンタイプA リザルト

5月のトレーニング振り返りからわかること

2015-06-01

training

80km

/

lumina

/

polar

/

polar-flow

/

pro

/

v800

/

トレーニング

/

ラン

/

レース

/

西内洋行

5月31日の彩の国ではかなり疲労度が上がってます。

トライスーツの下に下着を履くのか？

2015-05-30

for-beginners

ウェア

/

トライウェア

/

パンツ

/

下着

トライスーツの下に下着は履かないのが正解。初心者が悩みがちなトライウェアの着用ルールを解説。

とある日の朝スイムのトレーニング負荷グラフ

2015-05-29

training

2-5km

/

polar-v800

/

red

/

swimming

/

カンパとシマノのスプロケ外しは違います！

2015-05-27

equipment

bike

/

campagnolo

/

shimano

/

sihmano

/

sporocket-remover

/

sprocket

/

カンパ

/

シマノ

/

工具

知っている人からすると、当たり前の事ですが、知らない人からするとわからないです！

ハイドレーションの設置場所による空気抵抗の違い

2015-05-26

gadget

hydrate

/

lumina

/

speedfil

/

ハイドレーション

/

ホース

/

抵抗

/

空力

/

空気抵抗

/

給水

LUMINA 2015年6月号にspeedfilの面白い広告が載っていました。

5時起きで西内洋行さんの「高効率動作ランニングセッション」へ行ってきました！

2015-05-25

training

ケンズ

/

チームケンズ

/

トレラン

/

バイク

/

レッスン

/

東京

/

種類

/

西内洋行

/

駒沢公園

/

高効率動作ランニングセッション

高効率動作ランセッションin東京に参加してきました！

彩の国トライアスロンタイプAの目標タイム

2015-05-24

preparation

15km

/

1位

/

2250m

/

60km

/

トライアスロン

/

ミドル

/

ミドルディスタンス

/

埼玉

/

渡良瀬遊水地

/

目標タイム

いよいよ来週の日曜日は初ミドルの彩の国Aです！（ミドルよりちょっと短いけど）S:2250m, B:60km, R:15km

企業対抗駅伝 5km x 2本

2015-05-19

result

run

/

ラン

/

ランニング

/

リザルト

/

企業対抗駅伝

/

八広

/

東京

/

横浜

/

荒川

/

駅伝

トライアスロン仲間では、横浜が盛り上がっていましたが、落選したので企業対抗駅伝へ参加してきました！

小田原→箱根→富士スバルライン 90kmバイクトレーニング

2015-05-18

training

cannondale

/

look

/

ライト

/

万葉の湯

/

山中湖

/

旧道

/

河口湖

/

箱根旧道

/

箱根湯本

/

自走

普段なら、朝に家を出て、ヒルクライムして帰ってきますが、家につくと夜になってしまい、1日があっという間に終わるので、前泊するプランを考えました

2015年小松鉄人レース要項

2015-05-14

event

3km

/

全日本鉄人レース

/

北陸新幹線

/

小松市

/

小松鉄人

/

小松鉄人レース

/

新幹線

/

東京

/

石川県

/

鉄人

2015年小松鉄人レースの要項が郵送で届きました〜！

簡単！自分でホイールバランス調整

2015-05-11

wheels

zipp

/

ウェイト

/

おもり

/

クイック

/

チタン

/

バランス

/

ローラー台

/

軽量

/

重さ

/

鉛

ZIPP 303のホイールにバルブエクステンダーをつけたら、バランスがすごい悪くて、作業台に固定した状態で空転させるとグアングアンしてました。

バイクタイムトライアル 2015 in 渡良瀬遊水池

2015-05-01

event

polar

/

polar-flow

/

shiv

/

sitero

/

team-kens

/

サドル

/

タイムトライアル

/

リザルト

/

渡良瀬遊水地

/

渡良瀬遊水池

去年に引き続き、バイクタイムトライアル 2015 in 渡良瀬遊水池に行ってきました

頚椎亜脱臼・・・？

2015-04-26

conditioning

三上治療院

/

今野整形外科内科

/

北京堂

/

口コミ

/

怪我

/

整形外科

/

横浜

/

鍼

/

頚椎亜脱臼

/

食事

後頭部で手を組んで、肩甲骨を引き寄せる動きをやったら、「ピキッ」ってなって、結構大変なこと（頚椎亜脱臼？）になりました。

ZIPP 303ハブをカンパに変更

2015-04-26

wheels

sram

/

zipp

/

zipp-303-firecrest

/

カンパ

/

グリス

/

シマノ

/

メンテナンス

/

交換

/

分解

/

重さ

ZIPP 303 Firecrest (2013年モデル）ホイールの中古を買いました。リムハイトは45mmで、重さは前後で1280g！スポークはSapim® CX-Ray！

ロードバイクのコスパ最強ホイールはコレ！

2015-04-08

gadget

black-inc-the-black-thirty

/

bontrager-aeolus3-d3

/

campagnolo-bora-one-50

/

campagnolo-bora-ultra-35

/

lightweight-meilenstein

/

macvi-r-sys-slr

/

macvic-ksyrium-sle

/

mavic-cosmic-carbone-ultimate

/

xentis-squad-4-2-dark-matt

/

インプレ

CYCLE SPORTS 2015年3月号に掲載されていたインプレッションがとても良かった！

じんどう整骨院アスリート

2015-04-01

conditioning

3km

/

オリンピック

/

ケンズ

/

じんどう整骨院アスリート

/

チームケンズ

/

保険

/

整骨院

/

河原勇人

/

西川口

/

鍼

チームケンズの河原勇人さんに教えてもらったところです

逗子三上治療院

2015-04-01

conditioning

三上カイロプラクティック

/

三上治療院

/

保険

/

受付

/

整体

/

時間

/

腰痛

/

逗子

かれこれ10年前に、腰痛が酷くなったとき、地元のマッサージに行っていましたが悪化する一方でした。

北京堂

2015-04-01

conditioning

早田整骨院@新大久保

2015-04-01

conditioning

トライアスロン

/

保険

/

大久保

/

整骨院

/

早田整骨院

/

時間

/

東京

/

病院

/

精度

/

腰痛

トライアスロンの友人から、教えてもらいました

記事一覧