水分を吸収するために「塩熱サプリ」を使ったらかなり良いです

概要

夏のライドやランのときには汗を大量にかくので水分をとりますが、ナトリウム（塩）が入っていないと体に吸収しづらいです。

そのため、私は塩分濃度が高い岩塩のタブレットを噛み砕いて飲んでいました。

ヒマラヤ 岩塩 タブレット【携帯ケース入り50錠×3個セット】熱中 対策 塩 塩分 錠剤 スポーツ 炎天下 作業 塩タブレット

アースコンシャス

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この岩塩タブレットの素晴らしい点は、1リットルにつき2錠を飲むだけで適正な塩分濃度になるところです。1粒7円なので1リットルあたり14円という安さが魅力です。しかも小さいので持ち運びが楽です。

逆に悪い点は、めちゃくちゃしょっぱい点と、あまり体が水分を吸収してくれない点です。なぜかわかりませんが、塩分濃度だけ体液を合わせれば良いという単純な感じでは無いようです。

塩熱サプリ

今回試してみたのがこちら。これ、味は美味しいし、水分が体にとても吸収されやすくなります。（なぜか）

ミドリ安全 《電解質をクイックチャージ！乾いたカラダに塩分補給！》 塩熱サプリ 【3袋セット】

ミドリ安全(Midori Anzen)

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デメリットは、スーパーやドラッグストアで売ってないこと。4軒ぐらい探しましたが見当たりませんでした。

1粒あたり24円（Amazonで）。100mlごとに1粒なので1リットルあたり240円です。

岩塩タブレットに比べると17倍も高価です。しかし、背に腹は変えられないので使います。

商品説明に以下のようにあります。

マラソン、トライアスロン、テニス、バスケットボール、サッカー、バドミントンなど運動量の多いスポーツをされる方にもオススメ！　

本当にその通りだと思います。

値段を安くしてほしい！