霞ヶ浦1周(short) 90km ライド練習

概要

  • 霞ヶ浦1周 125kmライド練習 に続いて、2回目の霞ヶ浦。快適で走りやすいのでリピート。
    • 今回はショートの90km。
  • 最近、トライアスリートが練習場所としてよく訪れるようになってきているようです。
  • iPhone XSにしたので、写真のクオリティが上がっているはずです。

写真で紹介

  • いきなり第2休憩所の写真。気温25度程度ですが、オススメのアイスを食べます。
  • あそうの湯。無料で足湯に入れます。(タオル必要)

  • かすみキッチンを出たら、晴れてきた!景色が綺麗だし、追い風で気持ち良い〜

  • 土浦駅西口にある、PLAYatreにて、シャワー300円ですっきり。

  • 地下1階の駐輪場。綺麗で広い!

  • 空気入れが無料!これはありがたい!!空気圧は超大事!!

  • 帰りは、常磐道の事故渋滞にはまる。眠気がヤバいので、守谷SAで仮眠。
  • 帰りは2時間かかりました。

コース

  • コースをGarmin EdgeやGarmin Foreathleteなどに入れておくのは非常に重要です。むしろ必須です。
  • 途中、橋を渡るか渡らないべきか迷うところがいくつかあり、間違うと川に入ってしまいます。
  • 細かい所で、別ルートはありますが大まかなルートがあるだけでも充分です。各自、Garmin Connectにインポートして、いつでも霞ヶ浦に行ける状態にしておきましょう。

霞ヶ浦1周コース(約140km)

霞ヶ浦ショートコース(約90km)

追記

  • ルートラボのgpx, tcxファイルをstravaやgarminにimportするとエラーになるなぁ。。。

考察

  • 翌日の疲労はほとんど無し。ややエネルギー不足感がある。リカバリーは36時間程度。
  • 前股に疲労が蓄積されるので、もっとハムストリングスを使うようなペダリング、フォームを意識する。
  • レーサーパンツは、TTには向かない。

Yuki Matsukura

Minedia, Inc. CTO

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1 Response

  1. 2018年10月15日

    […] 先週に引き続き、カスイチ ショート(90km)へ。 […]

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