概要
- 蔵王へ一人遠征トレーニングしてきました。
- メイン練習は蔵王ヒルクライム
- 走行結果
- 距離：213km
- 獲得標高: 3,018m
- 記録時間: 10時間14分
- 9067kcal消費
- 今までで1日の最長距離、最高獲得標高です。
プラン
- 実際の走行ルートとは違います。
- 当初のプラン
- 獲得標高3236m
- ルートラボの自動ルートで作成してみましたが、結構細い道を行くので実際は大通りを優先して走りました
時間のプランニング
- ２３：４０ 仙台駅行き 夜行バス
翌日
- ６：００ 仙台駅出発
- ９：００ 宮城蔵王ロイヤル
- １１：００ 刈田岳
- １２：００ 天気が良ければ御釜探索（発）
- １３：００ 蔵王温泉
- １４：００ 山形駅
- １７：００ 遠刈田温泉（着）
- １８：００ 遠刈田温泉（出）
- ２０：３０ 仙台（着）
翌日
- １１：３０ ご飯
- １２：３０ 仙台駅発 こまち１６号
トレーニングの記録
仙台から蔵王
Polar Flow
flow.polar.com
蔵王ヒルクライム
- 今回は、料金所までなので、富士ヒルクライムと同じ高度。傾斜は富士ヒルクライムが5.5%に対して、7.7%。これが今のギアでは限界。
https://flow.polar.com/training/analysis/209981641
蔵王エコーライン（鳥居～刈田岳バス停） | Strava Ride Segment in Zao, Miyagi Prefecture
www.strava.com
蔵王から山形駅
Polar Flow
flow.polar.com
山形駅から遠刈田
Polar Flow
flow.polar.com
遠刈田から仙台
Polar Flow
flow.polar.com
写真で振り返る
- 電池の都合で前半の写真が多めです
- 便局前です。輪行OKのバス会社を選んだと思っていたら、間違ってました。。。バスの運転手にめっちゃキれられました。もうどうしようもないのに。
- 予定通り到着して、不要な荷物をコインロッカーに詰めて出発！
- 朝の補給。全日が大雨警報、避難勧告出ていたけど、問題無さそう！
- 4号を大河原まで下ります
- 洋服の青山で右折
- 蔵王。山頂がガスってる感じ
- 山頂は天気悪そうで心配でしたが、昼には晴れました。
- 蔵王に入るまでに一山越えます。
- 斜度10%なので、ややキツメ。。。
- 頂上付近
- 蔵王町役場
- サイクリストがほぼ居ないのですが、ご年配のクライマー（？）が居ました。
- 遠刈田（とおがった）温泉で休憩＆補給
- 無料足湯。
- とても泉質が良い
- 蔵王ヒルクライムの入口となる鳥居
晴れていて、超キレい！
山形駅に降りて行き、米沢牛！
駅近くのかかしというお店。100gで2000円ぐらい。
夜は牛たん！利休
珍しいから刺し身も！美味しかった！柔らかい。
こちらは、行きたいところが40分待ちなので、隣の寿司屋。普通。こうや
まとめ
- 獲得標高3000mは結構しんどい!
- 温泉入っても、汗をかくから意味があまりない。トレーニングの最後に温泉に入れるようにプランニングすべき。
- 一人だとパンクとか事故があった時に怖いなぁ思いました。
- 逆に、自分のペースで追い込めるので良かったです。
コメント