概要
- 知り合いの勧めにより、朝スイムに5月から通いだしています。
- おすすめされた理由は、練習メニューがきつくてスキルアップできそう。
クラス概要
- 練習メニューは、スキルに応じてAからFの6段階が用意されています。
- 私は真ん中のCです。Cは2,250m前後です。（そろそろ慣れてきたのでBに行ってみたい）
- 基本的に、300mぐらいのドリルを5つぐらいやります。スピード練習、キック練習、プル練習など全身の筋肉を使う内容。有酸素、無酸素も取り入れたフルコースな1時間です。
雑感
- 去年末ごろから、今年の4月まで週1回ペースでスイムに行っていたら、去年のシーズン中の感覚が失われてしまって、毎回スイム練習終わり頃に、いつもの感覚にやっと戻るという状態でした。
- 週2回泳ぐようになると、それが改善されて、毎回良い状態で泳げている感覚がでてきました！
- 毎晩、1時頃寝るので、睡眠時間が4,5時間だと、業務時間が結構辛い！コーヒーとRedBullで乗り切る日々です。
- いよいよ、今週末は彩の国Aです。スイム練習の成果が出ると嬉しいです。ふくらはぎが痛くて、ほとんどランしていないのでトータルタイムが期待できないので。。
Polar V800のグラフ
- 25mプールの折り返しで勝手にラップタイムを測ってくれます。
- それにしても、Polarの消費カロリーが、ドMな設定。。。2倍ぐらいカロリー消費している気がします。
- おそらく、インターバルメニューは過小評価されていると思います。
- 心拍数を計測すればもっと正確に出るのかな？
- ちゃんと泳ぎの種目も判定されています。
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