陸上トラックの距離

概要#

陸上トラックはレーンによって距離が大きく違います。

各レーンごとの距離を一覧にまとめた結果を以下に掲載します。

外側に行くにつれて、各レーンの距離は約1.8%長くなります。

また、陸上トラックの曲線部を含むコースにおいて、進行方向を向いて左側（内側）の白線を踏んだらファールになります。右側の白線は踏んでもファールにはなりません。

ペース計算#

例えば、1kmを4分で走るためには1レーンの400mであれば96秒です。3レーンであれば99.5秒となります。

1周で3.5秒ほど差がついてしまうので、ペース走をする際はレーンの違いによる目標タイムはしっかり計算しないといけません。

ペース計算用のExcelファイル#