まつぼっくり#

matsu

定量的なアプローチでトライアスロンのパフォーマンス向上を研究するブログです。

このブログについて#

マラソン、ロードバイク、オープンウォータースイムを通して、トライアスロンの成績アップを目指す記録です。レース結果、トレーニング記録、機材レビュー、栄養管理などについて書いています。

データやタイムを元にした定量的なアプローチを大切にしています。心拍数、パワーメーター、ペース、VO2maxなどの数値を活用し、トレーニングの質を高めることを目標にしています。

日記は diary.teraren.com に、技術ブログは blog.teraren.com に分離しています。

プロフィール#

データテクノロジースタートアップマインディアでCTOをしているITエンジニアです。仕事の傍ら、トライアスロンに取り組んでいます。

レース戦績#

2013年 - 競技デビュー#

  • カーフマンジャパンデュアスロングランプリ 伊豆 (6月) - 初レース。Run 2km → Bike 10km → Run 2km、タイム42:15

2014年 - トライアスロン本格参戦#

  • 横浜トライアスロン (5月) - スタンダード出場
  • 東京・渡良瀬トライアスロン (6月) - スタンダード初完走。2:20:48、総合22位/224人、年代別(30-34M) 4位
  • 手賀沼トライアスロン (8月) - スタンダード。2:22:00、総合27位/319人
  • 全日本鉄人レース 小松 (9月) - 鉄人の部初挑戦。Bike 40km → 登山10km → Bike 20km → Run 20km

2015年#

  • 全日本鉄人レース 小松 - 鉄人の部完走

2016年 - IRONMAN 70.3挑戦#

  • IRONMAN 70.3 Asia-Pacific Championship Cairns (6月) - 初70.3完走。5:00:47
  • 木更津トライアスロン - オリンピックディスタンス出場
  • 全日本鉄人レース 小松 (9月) - 鉄人の部。4:53:36

2017年 - IRONMAN完走 & Kona出場#

  • IRONMAN Canada (Whistler) (7月) - 初フルIRONMAN完走。11:25:22 (Swim 1:08:44 / Bike 6:14:56 / Run 3:50:31)。総合126位/1,271人。Kona World Championship出場権獲得
  • 木更津トライアスロン スプリント (8月) - 1:10:55、総合8位/232人、年代別(30-39M) 2位
  • 全日本鉄人レース 小松 (9月) - 鉄人の部、年代別(35-39) 3位
  • IRONMAN World Championship Kona (10月) - 11:17:10 (Swim 1:10:59 / Bike 5:54:46 / Run 4:00:58)。M35-39 完走。生涯目標達成

2018年 - 年代別表彰台量産#

  • 横浜トライアスロン (5月) - スタンダード。2:14:57、総合57位/1,246人、年代別(35-39M) 10位 (上位7.2%)
  • 東京・渡良瀬トライアスロン (6月) - 年代別(35-39) 優勝 (JTU公認大会初の年代別1位)。2:11:59
  • 木更津トライアスロン (8月) - オリンピックディスタンス出場
  • 全日本鉄人レース 小松 (9月) - 鉄人の部、年代別(35-39) 2位

2019年#

  • カーフマン南関東ステージ (2月) - デュアスロン出場
  • 横浜トライアスロン (5月) - スタンダード出場
  • 東京・渡良瀬トライアスロン (6月) - 出場
  • 木更津トライアスロン スプリント (8月) - 出場
  • 沼津トライアスロン駅伝 (8月) - 駅伝出場
  • 全日本鉄人レース 小松 (9月) - 鉄人の部完走

2022年#

  • 全日本鉄人レース 小松 (9月) - 鉄人の部完走

2023年 - 年代別優勝#

  • 全日本鉄人レース 小松 (9月) - 4:19:40、年代別(40-44) 優勝。Bike 57km → 登山7km → Bike 17km → Run 20km

2025年#

  • 全日本鉄人レース 小松 - 鉄人の部出場

ベストタイム#

トライアスロン#

距離タイム大会
スプリント1時間7分2019年 木更津トライアスロン
ショート2時間11分2018年 東京都トライアスロン渡良瀬大会
ミドル5時間0分2016年 IRONMAN 70.3 Asia-Pacific Championship

種目別#

  • スイム 1500m: 23分32秒
  • バイク 40km: 1時間7分21秒
  • ラン 10km: 40分59秒

主な機材#

  • TTバイク: Specialized Shiv Pro (IRONMAN用)
  • ロードバイク: Specialized Tarmac (鉄人レース・練習用)
  • ウォッチ: Garmin Forerunner 945
  • パワーメーター: 4iiii Precision
  • バイクコンピュータ: Garmin Edge

このブログのヒストリー#

2014年 - WordPressで開設#

トライアスロンを始めた年にブログを開設。WordPressのCocoonテーマで運用開始。レース記録やトレーニングデータを定量的に記録する場として活用。

2025年 - WordPressからAstroへ移行#

22年間のWordPress運用に終止符を打ち、Astroに移行。静的サイトジェネレーターによる高速な表示と、Markdownベースの記事管理に移行。コメントシステムはGitHub DiscussionsベースのGiscusに移行。