バイオレーサー5000

Y’sロードのバイオレーサー5000やってきました！

前々からポジションフィッティングをやってみたかったのですが、やっと予定が合いました。平日の夕方だと会社の都合でなかなか行けなかったのですが、今回は土曜の午前中だったので行きやすかったです。

バイオレーサー5000について

バイオレーサー5000は、3D動画撮影技術を使って最適なポジションを算出してくれるフィッティングシステムです。Y’sロードでは5000円で受けることができます。

まず、身体の各部位を細かく計測されます。胴体の長さ、腕の長さ、脚の長さなどなど。意外と時間がかかります。30分ぐらいは測定だけで時間を使った気がします。

その後、実際にバイクに跨がって、ペダリングしている様子を3D撮影。正面、横、後ろから撮影して、関節の角度や動きを分析してくれます。撮影中は普通にペダリングしているだけなのですが、後から映像を見ると自分のフォームの問題点が一目瞭然！

特に驚いたのは、自分では真っ直ぐペダリングしているつもりでも、実際には膝が外に逃げていたり、上半身が微妙にぶれていたりすること。これは自分では絶対に気づけなかったと思います。

フィッティング結果

こんなかんじで最適なポジション出してくれて、バイクもそれにあわせて調整してくれました。

具体的には、サドルの高さを3mm下げて、サドルを2mm前に出す調整をしてもらいました。ハンドルの高さも5mm下げることになりました。数字で見ると微調整に見えますが、実際に乗ってみると全然違います！

特に感じたのは、今まで無駄に力が入っていた部分がリラックスできるようになったこと。腰回りの負担が明らかに軽くなりました。200kmライド後の腰痛が軽減されるかも！？

測定データの活用

細かく数字が書かれているので、ジムのスピニングバイクの調整が定量的にちゃんと出来る！

これが個人的には一番嬉しいポイントでした。測定結果は詳細なデータシートでもらえるので、自宅のローラー台やジムのスピニングバイクでも同じポジションを再現できます。

データシートには以下の項目が記載されています：
– サドル高（BB中心からサドル上面まで）
– サドル前後位置（BB中心からの距離）
– ハンドル高（サドル上面からハンドル上面まで）
– リーチ（サドル先端からハンドル中央まで）
– クリートポジション

これまでは感覚で「だいたいこんな感じかな？」で調整していたのが、数値で管理できるようになったのは大きな進歩です。

フィッティングの重要性

長時間トレーニングで乗るので、多少お金をかけてでもちゃんとしたポジションを出しておくのは重要かなーと思います。違うポジションで長時間ライディングして怪我をしたり、変なフォームが身についてしまったら大問題なので。

実際、Tagamanでの落車の件もありましたが、怪我の原因は落車だけじゃなくて、普段の間違ったポジションでの蓄積疲労もあったんじゃないかと今では思います。肩や腰に無駄な負担をかけ続けていたら、いつか問題が出てくるのは当然ですよね。

トライアスロンでは特にバイクの距離が長いので、1度の練習で2-3時間、レースでは4-6時間もバイクに乗ることになります。間違ったポジションでこれだけ長時間乗り続けるリスクを考えると、フィッティングは必須だと思います。

コストパフォーマンス

コスパで考えれば、5000円で怪我の予防と、パフォーマンスアップが期待出来るのならば、安い物でしょう！！

実際に計算してみると、マッサージ1回分程度の費用で、今後何年もの練習とレースでのパフォーマンスが向上するわけですから、これほどコスパの良い投資はないと思います。

バイクのホイールを良いものに変えたり、コンポを上位グレードにアップグレードしたりすることを考えると、数万円から数十万円の投資になりますが、フィッティングはたった5000円です。しかも、機材のアップグレードよりも確実に効果を実感できます。

フィッティング後の変化

翌日のローラー練習から、早速新しいポジションで乗ってみました。最初は少し違和感がありましたが、30分もすると慣れてきました。

特に感じたのは：
1. ペダリングの際の股関節の動きがスムーズになった
2. 上半身の力みが取れた
3. 呼吸が楽になった
4. 長時間乗った後の疲労感が軽減された

2週間後の200kmライドでは、いつもより楽にパワーが出せている感覚がありました。Stravaの数値で見ても、同じ心拍数でのスピードが5%程度向上していました。

バイオレーサー5000でのフィッティング、本当にやって良かったです！数値で客観的にポジションを把握できるようになったし、実際にパフォーマンスも向上しました。

トライアスロンを真剣にやっている人、特にロングディスタンスに挑戦する人には絶対におすすめです。たった5000円でこれだけの効果が得られるなら、やらない理由はないと思います。

今度、ANDYスピニングのレッスンでも、この新しいポジションでどう変わるか試してみたいと思います！

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