Specialized Shivを買って、200km乗ってみた感想

「ロードバイク」と「TTバイク」の違い。40kmで約4分半違う！

Barwingのトレッドミルを使って1年半経ちました。おすすめ！Zwift Runもできます。

サブ3.5だった私が1年でサブ3を達成するためにやった3つの事

私のロードバイク洗車の方法を紹介します

マラソンラップ表 (マラソンペース表)

【質問】シーコンは新幹線の最後部座席のところに置けますか？

尾根幹　小山田周回バイクトレーニング

ロードバイクで坂道を安全に楽に下る方法は「後ろ荷重＋下ハン」

ロードバイクのゼッケンプレート(ナンバープレート)の作り方

「フルマラソンを3時間以内にゴールするための練習方法を教えてほしいです」とChatGPTに質問してみた

手持ちフォームローラーでリカバリー促進！

インターバル練習のタイム設定方法

Zwiftでランニングをやってみた

Garmin Forerunner 965は買いか！？Garmin GPS時計のラインナップを整理します。

献血すると回復するまで3〜4週間かかる

7年間使ったバイクシューズをS-Works 7 RDに買い替え。剛性感すごくてパワーロス少ないのに快適！

生牡蠣に当たって食中毒。。。

TIPNESS

2016FIA全国スポーツクラブ駅伝一般の部2位！

概要去年は、4人で参加し途中まで1位でしたが、途中から2位になってしまいました。敗因は、人数不足によるスタミナ不足。今年は6人で参加！ 200チームぐらい参加したっぽいです写真だと少なそうに見えるけど、たくさんいます次の走者が居なく...

レースリザルト

ANDYスピニング第2弾！ギムニックペダリング

概要良い評判を聞いていたので、前々から安藤隼人コーチのレッスンに言ってみたかったのですが、やっと予定が合いました。土曜朝のだと、スイムと被ってしまってなかなか行けなかったのですが、今回は金夜に開催だったので行きやすかったです。 ANDY...

トレーニング