機材
ペダルの回転が悪いので、分解掃除をしました (ULTEGRA PD-6800)
自転車
トレーニング 初めて都民の森にヒルクライムしに行来ました
マラソンが終わったので、トライアスロンへ向けて久々のライド。ダイエットせねば。都民の森へ自走です。初めての都民の森。多摩川サイクリングロードを上っていきます。二度寝をしてしまったので、軽くショートカットをしながら後追いします。
トレーニング 山手線一周42kmを自転車で
山手線一周というネタを実験全部の駅で写真を撮る。スタートの駅とゴールの駅は2枚になるので、合計30枚。高輪ゲートウェイ駅が完成したら、再度やらないとですね。
ガジェット ASICS Tartherzeal 6 TJR291 買いました
2016年10月に買った、TARTHERZEAL 4の靴底の突起がすり減ってしまったのと、全体的に柔らかくなってきて剛性が失われてきたので買い換えに踏み切りました。ハーフマラソンに出るというタイミングで思い切って買い換え！
機材 オススメの自転車用トルクレンチ
ずっと欲しかった、トルクドライバー買いました！そもそも、自転車にはたくさんネジが付いていて、それぞれのネジに適切な締め具合があります。締めすぎも締めなさすぎも良くないです。 絞めすぎるとフレームやねじの雌のほうが切れてしまうかもしれない。
レースリザルト カーフマンデュアスロン結果
カーフマンジャパンデュアスロングランプリシーズン10 最終戦:チャンピオンシップ 伊豆大会 自転車の国を代表する5キロサーキットがメインコース。