彩の国Aトライアスロン リザルト

リザルト#

• タイム：3:48:59
• 総合17位/116人
  • 30代男子4位

という、予測の3時間35分より、13分も遅い結果となってしまいました！

各パートのタイム#

• Swim
  • 目標：0:37:30
  • 実際：0:43:17(+約6分半）
• Bike
  • 目標：1:47:47
  • 実際：1:42:16（-約5分半）
• Run
  • 目標：1:07:30
  • 実際：1:19:41 (+約12分）
• 各トランジション
  • 0:02:03
  • 0:01:41

各パートの反省は後ほど記事にしていこうと思います。

考察#

• 良かったこと
  • バイクが平均35.7 km/h出せた
  • スイムで過呼吸にならなかった
  • 初ミドル完走出来たこと
• 悪かったこと
  • 水分の塩分濃度が低くて全然吸収されなかった
  • スイム−バイクのトランジションで、シューズがビンディングペダルから落ちてしまった
  • ランで歩きまくった

ミドルでは補給の重要度がショートより高いことがわかりました。
補給については、LUMINAの先月号で詳しく掲載されているので、ベストな補給戦略を研究します。

この反省を今月末には、また渡良瀬遊水地でショートトライアスロンなので、2時間15分切りを目指して追い込んでいきます！

Polar V800のデータ#

動画