葉山 <-> 小田原 90km ペースライド

概要#

• 先週に引き続き、湘南エリアでトレーニング。

所用があって練習会のグループに合流できず、13<30に葉山を出発して後追い>。
葉山から江ノ島まで10kmあって、若干遠い。新宿から王子くらいまでの距離。

逗子海岸からの写真。
遠くに小さく見えるのが江ノ島です。

だいたい30分の遅れ。40kmの距離において30分の遅れを取り戻すのは厳しいと思いながらFTP95%ぐらいで踏む。
そしたら、小田原の手前10km地点ぐらいで合流。

小田原のコンビニで休憩して、帰る。
帰り道の写真

try base からのサンセット。

定番の稲村ヶ崎からの夕日。江ノ島と富士山が同時に撮影できるのはこの辺りしかないかな。

風強くて、横風に何回か煽られてあぶなかった。

考察#

• 久しぶりの市街地でのグループライド。車がいきなり方向転換したり、巻き込み確認していなくて危ない。
• 急ブレーキ多数で危ない感じ。単独だったら、この辺り危険性は低いけど。
• 集団の中でstop-and-goによってどれだけ脚を削らないで走るかが重要かと思いました。大晦日のライドへ向けて。

追記#

履歴を見たら、4kmぐらいしか離れていなかった。自転車に乗りながら考えていたけど、10kmだったら追いつけないよな〜。