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ローラー台常設環境の紹介

概要#

  • COVID-19の影響で外出自粛が長く続きそうなので屋内にローラー台を設置してみました。
  • 色々と不便なところが多いのでちょっと問題点や工夫点を書こうかなと思います。
  • 習慣化したいことは簡単に行える状態にします。また、10秒でも良いからバイクに跨って漕ぐことが重要です。（逆に習慣化したくないことはそれを行うことを難しくしておきます。例えば、お菓子は鍵付きロッカーにしまうとか）
  • Tacx neo smartの所管は前記事をご参照ください。

機材#

写真にコメントを書いておきます#

  • ローラー台常設環境の紹介 - 画像1

    久しぶりにShivを出したのでタイヤがぺしゃんこでした。

  • ローラー台常設環境の紹介 - 画像2

    すぐに欲しかったので中古で買いました。外出自粛要請があってから高騰してますorz

  • ローラー台常設環境の紹介 - 画像3

    上部には温度センサらしきものが入ってます。ここからオイルが焼けた臭いにおいが出てきます。

  • ローラー台常設環境の紹介 - 画像4

    掃除したのにすぐ汚れてしまいました。

  • ローラー台常設環境の紹介 - 画像5

    この辺は至って普通

  • ローラー台常設環境の紹介 - 画像6

    テーブルは右側に設置しました。このほうがPCを操作しやすいです。前だと手を伸ばすのが辛いのです。今はZwiftが全画面ですが、YouTubeの教材を見ながら漕ぎます。変化する路面に追随するために教材に集中するのが難しいです。

  • ローラー台常設環境の紹介 - 画像7

    こんな感じで。

  • ローラー台常設環境の紹介 - 画像8

    スマホのスタンドがあるとZwiftしながらテレカンがやりやすいです。

  • ローラー台常設環境の紹介 - 画像9

  • ローラー台常設環境の紹介 - 画像10

    扇風機はとりあえず小さめのを買いました。風量はリモコンで調整できるのが良いです。徐々に熱くなってくるから強くできるように。

  • ローラー台常設環境の紹介 - 画像11

    反応が若干鈍いです。小さいですが、18畳用なので強力です。

  • ローラー台常設環境の紹介 - 画像12

    スマホの画面は、スクショです。こんな感じで漕ぎます。

  • ローラー台常設環境の紹介 - 画像13

    三脚は、普通に撮影にも使えるので買うべきです。Manfrotto製なので剛性が高くて良いです。

  • ローラー台常設環境の紹介 - 画像14

    IKEAかコストコで買ったテーブルです。天板に余った緩衝材を貼って、カッティングシートを貼りました。隙間からものが落ちなくなって良いです。

Zwiftの設定#

  • Zwiftしながら、YouTubeで教材を見ているのでZwiftの音は控えめに。映像の綺麗さは不要なので解像度も低くします。

ローラー台常設環境の紹介 - 画像15

Stay safe at home!

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