トレーニング
サブ3.5だった私が1年でサブ3を達成するためにやった3つの事
食事
食事 トライアスリートのための補給食、徹底比較：完走の秘訣は「胃袋」にあり！？
はじめに：トライアスロンは「食べる」スポーツ！？「泳いで、漕いで、走る」という三大要素だけでも、その過酷さと達成感は比類ない。しかし、この壮大な挑戦の陰には、もう一つの、そしてしばしば見過ごされがちな「競技」が潜んでいる。そう、「食べる」と...
食事 はちみつ＆きな粉で冬を乗り切る！
概要ブルゴーニュの走り書きで紹介されていた蜂蜜ときな粉のミックスをやってみました。たしかに、おいしい！さらに、はちみつときな粉について調べると、効能が多数ありそうです。Google:はちみつ きな粉作り方さらにきな粉を適当に乗せます。蜂蜜を...