概要
- 今年は出ない予定でしたが、やっぱり出ることにしました。オリンピックディスタンスでは腰が痛くなって辛いので、スプリントでの参加です。
- スプリントなので基本的に気を抜く時間は無いという覚悟で集中してレースに挑んできました。
リザルト
- 総合4位、エイジ1位でした。(231人中）
- バイクラップは2位だったので良かったです。毎週1回はロングライドしていたおかげかも。
準備
前日にTeam Ken’sの練習会へ行ってきました。疲労は残したくなかったのでインターバル練習で軽く心肺と筋肉に刺激入れをする程度で。朝スイム3000m、バイク43km、ラン4km程度。
前週の練習はロードバイクで行きましたが、よく考えたら木更津トライアスロンはTTバイクのほうが良いと思い、今年3回目のTTバイクを出動させました。
- 今年から説明会がWebで行えるのでとても楽です。
- しかしながら、受付は必要なので当日朝6時半頃に木更津体育館へ。この時間でもアクアラインは流れがちょっと悪くて70km/hぐらいの巡航って感じです。
デニーズで朝ご飯を食べつつ暇つぶし。何名かトライアスリートが居ます。
徐々に晴れてきて気温が上がってきます。
スプリントなのでウォームアップもしっかりやります。1kmジョグ、ストレッチ、ウインドスプリントなどで刺激を入れておきます。
スイム
イン側からスタート。なぜかイン側にはほとんど人が居なくて空いていました。第1ブイから先は同じペースの人が居なくて単独です。
バイク
スプリントは3周回です。1周目はコースの様子見という感じで回します。混み具合とか路面の荒れ具合とかを確認。コース取りが去年とやや違う感じでした。
2周目はある程度体重を乗せて回します。風の向きが変わってちょっと困ります。コース上は混雑しているので、狭いところでは「右から抜きますー」といってオーバーテイク。
補給は賞味期限の切れたpowerbar hydro gelを半分ぐらい。
Starvaで10位取れました。TKすごいなぁ〜
ラン
バイク後のランはやっぱり足が重いです。練習の時のように力を抜いて気持ち良く走れないです。課題ですな。キロ4分を切れませんでした。
せっかく、コース上にある水たまりを時間短縮のために突き進んでいったのに残念です。
エイドステーションは歩く人で混雑していたので、ほとんどパスしてました。
水たまりを突っ走った結果、靴擦れが4箇所できました。
アフター
なんだかんだ昼は暑くなってきました。
木更津アウトレットでお昼ご飯
夜に予定があるのでアクアラインの渋滞に突っ込みました。。。。都内まで2時間かかりました。朝は4時半起きなので眠くてやばかったです。
夕飯の餃子。食べログ3.65の蓮月
まとめ
- この大会でしか会えない会えない友達が多数いるので、重要な大会だなーと感じました。
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